過敏性鼻炎患者該如何自我識別？ 如何預防過敏性鼻炎

許多朋友一到春季鼻子就開始各種作亂，鼻塞、打噴嚏、流鼻涕各種癥狀反復折磨。而且大部分朋友開始會當做感冒來治療，但是吃藥始終不見效果，去醫院檢查，發現時過敏性鼻炎。時下正值初春，馬上就迎來春天百花爭艷的靚麗景色，但是，春季過敏性鼻炎患者該如何識別？又應如何防護，遠離鼻炎帶來的痛苦呢？

過敏性鼻炎患者該如何自我識別？

1。過敏性鼻炎：天氣冷熱交替時，特別容易打噴嚏；晚上睡覺前容易打噴嚏；早上起來開窗經風容易打噴嚏、流清鼻水。

2。皮膚過敏：風團、紅疹出現在皮膚暴露部位；出疹部位覺得癢；過敏前接觸過可能的過敏原。

如何預防過敏性鼻炎

1、避免接觸過敏原：預防的關鍵在於避免接觸過敏原。注意生活環境的空氣清凈，保持室內通風良好；家裡的衣服、被褥多曬太陽；避免接觸灰塵、花粉、動物皮屑、羽毛等；避免接觸刺激性氣體以及有毒物質。另外，過敏性鼻炎的患者應該戒煙限酒。

2、注意保暖：平時應注意觀看天氣預報及時進行適當添衣，氣候轉變極易感冒引發鼻炎；適當時候注意戴上口罩，減少冷空氣對鼻粘膜的刺激；洗澡后應盡量擦乾頭髮再進行睡眠，避免感冒。

3、增強體質：適當進行戶外運動，增強機體免疫力；加強飲食上的營養，不挑食，多吃蔬菜水果，但是要避免食用會誘發過敏的食物，比如蝦蟹海鮮、生冷刺激的食物。

4、改掉不良習慣：擤鼻涕，是鼻炎患者最頻繁的舉動。但是兩側鼻孔同時用力的擤鼻涕的方式是不對的，正確的方法是：堵住一側鼻孔，擤另外一側，並交替進行。經常挖鼻也是個壞習慣，容易刺激鼻腔，誘發鼻炎，或者損傷鼻粘膜，引起感染。另外，吞咽鼻涕也是個壞習慣，容易刺激咽喉和腸胃。