三伏不灸背，進入秋冬易生病！

一、三伏天最易留下病根

7月12日就已經進入三伏天了，高溫 、高熱 、高濕的三伏天既是最好的時間，也是最壞的時間。說它最好，因為此時是除秋冬病根的大好時機，然而說它最壞，最易留病根，可能有些人就不理解了。

上點年紀的人都知道「伏天」的可怕！就好比一個女人月子坐不好，會影響一輩子的身體。伏天過不好！對我們的健康影響太大！絕非危言聳聽」

首先！俗話說，「進入小暑，上蒸下煮！」，此時人體新陳代謝旺盛，血液循環加快，身體出汗多，而汗為心之液」，與血同源。人體大量出汗，會損害心神，而且體內水分減少，可致血容量下降，相應心臟負擔加重，從而易引發心腦血管疾病。

其次，三伏天消耗大，人們喜歡喝冷食，脾胃最怕寒喜溫熱，很多人夏天一過，總是胃痛、胃寒，脾胃疾病頻發，就是這麼來的，而脾胃為後天之本。

最後，很多「秋冬病根」其實都是三伏天落下的，無節制的冷飲、冷食、空調，加上此時腠理開泄，一旦著涼，寒邪便直達體內，慢慢侵犯到經絡、關節，導致風濕病、關節炎、婦科病等，加重冬病。所以伏天防寒比防暑更重要。

二、三伏病邪從背直入

因為背僅有一層薄薄的肌肉，不像其他地方有大動脈提供溫度，抵禦寒氣，因此很是嬌弱。而三伏天，很多人愛睡涼席，甚至在冰涼的地板上打地鋪，背對著空調漱漱地吹，寒邪就這樣從背部直達臟腑了。

寒侵入身體，首先就是從後背進入，其次從臀部往下，一直到大腿、膝腘窩。因為寒氣往下走，熱氣往上冒。而且各臟腑背俞穴均在背部膀胱經上，如果哪個臟器稍有虛弱，寒氣就會借勢通過背部腧穴直達臟腑。

三、艾灸背部，直達病根

前面我們說過，三伏天防病根，最重要的是防寒，而防寒就一定要多灸背！

後背每個腧穴都跟五臟相通，「腧」就是通道，直通臟腑，這一灸，能把五臟給激活了。各個臟腑協作、運作起來，積在裡面的寒自己就順了。

而且背屬陽，陽氣在背部彙集，接助督脈向上升，督脈為陽氣之總督，三伏艾灸督脈，即是雪中送炭，也是錦上添花。

四、如何疏通背部防病邪

背部艾灸主要是灸通督脈和膀胱經。

可以用3個艾灸盒，1個放在頸椎處，1個放在胸椎心俞部位，1個放在腰椎。能同時覆蓋膀胱經和督脈，一個部位最少艾灸30分鐘。這三個部位也是背部最容易淤堵的地方。

如想節省時間，可重點艾灸幾大穴位！

1、督脈的百會、命門

百會——昇陽舉陷、回陽固脫！對治療頭痛十分有效，而且還能降血壓。

命門——強腰、補腎、壯陽氣。督脈是「陽脈之海」，而命門就是它的陽氣之根！能治療腰部虛冷疼痛、遺尿、腹瀉、男性的遺精陽痿，以及女性虛寒性的月經不調、習慣性流產等。

2、身體虛弱久病之人，可以取肺俞、心俞、膈俞穴補氣活血，取脾俞穴健脾，腎俞穴補腎。胃寒脾虛者，則在上列五穴的基礎上，減肺俞穴，加肝俞穴。

灸此處的關鍵是，用溫火（不是用小火），慢慢的灸，不可急進。熱向里滲透，則小腹發熱；向下滲透，可雙腳發熱；向上滲透，可以使整個督脈發熱，甚至會出現背部排寒，出冷汗。

五、體寒的人，身體是會「吃灸」的

身體也是有語言的。如果靜下心來觀察做艾灸的人，其中一位是虛寒，另一位是燥熱體質。虛寒的那位，拿艾條一掃，還沒開始灸，他如果身體敏感的話，穴位就會有癢的感覺，然後艾煙就會往下走，往身體里走；

再看另一位燥熱的，剛一挨上艾條，他就感覺熱，甚至疼，實際上是他自己的氣兒在往外走。

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