孕前解惑：如何自測易受孕期？——總有一個適合你！

很多人為了要孩子堅持了很多年，也花了不少錢，不知道自己是該繼續努力，還是從此放棄。

但是，這個問題沒有人能告訴你什麼時候應該停止——這是你需要和伴侶、醫生共同商量決定的。

初次受孕的幾率差異非常大。想要提升受孕機會，就要掌握女性的易受孕期———排卵期，因為在排卵期間女性懷孕的可能性最大。

那如何確定排卵期呢？

只要你平時細心注意自己的生理變化，並根據自身的情況進行選擇，下面的三種方法總有一種適合你。

月經周期計演算法：

一個小生命的誕生是健康的精子和卵子結合的結晶。精子在女性體內最多可以存活4天左右，但排出的卵子如果在24個小時內沒有受精便會死亡。如果你的月經周期（一般約28天）一直都非常規律，一般來說，你的排卵期是在下一次月經來潮前的第14天左右。在排卵期前的2～3天和排卵期后1-2天，均為易受孕期。

基礎體溫測量法：

育齡期的女性在性激素的影響下，基礎體溫會隨著排卵周期的變化而發生改變。未排卵前，基礎體溫在36.5℃左右，波動範圍在0.1℃左右；排卵后，基礎體溫可上升0.3℃～0.5℃，即意味著排卵的發生。基礎體溫升高的3天內為易受孕期。

黏液觀察法：

在一個月經周期之內白帶的性質會有周期性的變化，一般情況下白帶比較干，粘稠，量也比較少，但是在排卵期內白帶會變得清明透亮，會出現拉絲的情況，就像是雞蛋清一樣，這是因為排卵期內的雌激素分泌的比較多，作用於宮頸口的柱狀上皮細胞，使它們分泌大量白帶。

科學合理的孕前準備工作更容易成功受孕

1、調整生活方式准爸爸、准媽媽首先要戒煙禁酒。

2、孕前體檢，評估一下夫妻雙方的健康狀況。

3、與寵物謹慎相處，帶寵物去醫院也做個體檢，並檢測一下弓形蟲病抗體，以確保百分百的安全。

4、遠離不安全環境，如果工作中經常接觸化學物質、超強電磁波等，在備孕期間，要特別小心。

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