微波爐快手小吃學起來，別再只拿它來熱菜了！

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如果廚房裡只能擁有一樣小電器，

那小編一定要選微波爐！

因為它不僅能熱飯菜，

還可以做出很多簡單又美味的快手小吃~

香辣雞米花

材料：雞胸肉、辣椒粉 、 油、五香粉、鹽 、料酒、澱粉、雞蛋、麵包糠

做法：

1. 雞胸肉切小塊；

2. 加入適量鹽、油、辣椒粉、五香粉、料酒抓勻腌制20分鐘以上；

3. 將腌制好的肉塊裹上干澱粉，蘸取蛋液后再裹上一層麵包糠；

4. 裹好雞肉塊平鋪在墊了烘焙紙的餐盤上，放入微波爐高火烤制5分鐘即可。

小貼士：

雞胸肉別切太大塊，裡面不容易熟；也別且太小塊，會焦。

辣椒粉隨喜好放。

烤雞翅

材料：雞翅 、糖、 辣椒粉、 黑胡椒、醬油、 鹽、生薑末、料酒、 蒜末

做法：

1. 3-5個雞翅洗凈，正反面各划兩刀；

2. 將上述各種調料混合，放入雞翅腌制30分鐘；

3. 在盤子上擺上筷子，架空雞翅，放入微波爐高火烤制5分鐘即可。

小貼士：

腌制好的雞翅也可裹上蛋液，再裹層麵包糠，放入微波爐烤制5分鐘，就成了無油煙香酥炸雞翅。

不同微波爐需要時間可能不同，可以先用筷子檢查，中間熟了沒有哦~

椰奶南瓜羹

材料：南瓜、椰奶

做法：

1. 南瓜去皮切塊，放入微波爐高火加熱5-8分鐘；

2. 用勺子碾成南瓜泥，倒入椰奶；

3. 攪拌均勻後放入微波爐高火加熱3分鐘即可，撒上少許胡椒風味更濃。

小貼士：

牛奶也是不錯的選擇，不過牛奶南瓜羹不建議撒胡椒。

健康無油洋芋片

材料：土豆、鹽、椒鹽、孜然粉、辣椒粉

做法：

1. 土豆去皮洗凈切薄片，過水濾去澱粉；

2. 用適量鹽、椒鹽、孜然粉、辣椒粉調味拌勻；

3. 一片片分開擺入盤中，放入微波爐雙面各烤制3分鐘即可。

小貼士：

土豆切片注意厚度，不要太厚也不要太薄。

香蕉燕麥球

材料：香蕉、紅糖、燕麥片、蔓越莓干、食用油

做法：

1. 香蕉切段加適量紅糖，入攪拌機打成糊；

2. 與燕麥片、蔓越莓干、食用油攪拌均勻；

3. 捏成球狀，平鋪在墊了烘焙紙的餐盤上，放入微波爐高火烤制5分鐘即可。

小貼士：

可以不妨紅糖；香蕉可替換成紅薯泥、南瓜泥等；蔓越莓干可替換成堅果粒。

掌握此法，想吃燕麥球，完全可以隨性發揮~

藍莓山藥

材料：山藥、藍莓果醬

做法：

1. 山藥去皮切段，放入微波爐高火加熱5-8分鐘；

2. 取出后澆上藍莓果醬就能吃啦~