高中班主任：高三了，各科成績依然很差，沉淪還是逆襲？（附高效複習計劃）

經驗告訴我們，只要是到了高三，再不願意學習的學生也開始意識到應該好好學習了。但，一個客觀現實，誰都繞不開，這就是自己學習水平和聯考之間的差距。因此，雞血過後，有一部分同學迷茫了，明年就要步入聯考考場了，各科成績依然很差，是繼續沉淪還是開啟逆襲？

小好老師可以很負責地告訴大家：沉淪和逆襲，看自己有多大的決心！

學生從國小到高中的求學之路就像一場馬拉松比賽，而聯考就相當於到達終點前最後的一公里，興奮、緊張、強烈的疲憊感等等負面情緒一涌而出。

有一部分學生，過度緊張，鬍子眉毛一把抓，複習節奏完全亂了。面對語文、數學、英語、文綜（理綜），沒有任何安排與計劃。有時候看見什麼學什麼，有時候什麼都想複習，複習什麼都不走心。這種複習方式不但效率低而且很容易影響學生的情緒，焦躁感和畏難情緒加重，找不到成就感，很容易破罐子破摔。

還有一些家長，根本不了解自己孩子的現狀，迷信快速提分、快速逆襲的「神話故事」。缺乏對孩子的耐心，坐享其成的心理越來越嚴重。高三這一年，這部分的家長遊走在各種輔導機構中，盲目讓孩子報班，真正成效也是甚微。

高一高二基礎不好不可怕，高三了各科成績差也不可怕，可怕的學生和家長不願意認清現實、做無用功！因此，這個時候，有一個科學的複習計劃就顯得更重要了！那麼，我們該如何在大部隊的夾縫裡找到屬於自己的學習節奏呢？

1，全學科把脈，找到薄弱點

聯考備考的過程不亞於一場持久戰。對於大多數的學生來說，既要鞏固基礎知識，查漏補缺，又要知彼知己，敢於衝刺冒險。

文科類學科注重理解記憶，回歸課本，將每個考點逐條逐項地進行複習，「萬變不離其宗」，掌握基礎知識是關鍵，真正吃透教材；理科類學科強調思維過程，重點在解題規律、特點、技巧方面，以培養自己思考、分析、解答問題的能力。

高三生，只有知道自己每門學科的弱點在哪裡，才可以針對性地複習，切忌在一開始複習的時候就沒有側重點。

2，學科複習做減法，抓重點

中聯考考畢竟是件大事，氣氛緊張一點是自然的，一點也不緊張反倒不正常。如果把一天的時間等分成十份，分給每門學科，收穫一樣的效果。然而，這樣根本不可行，因為每一門功課的要求是不一樣的，學習的感覺，結果也不一樣。

所以，同學們在複習各科知識點的時候，要學會階段性做減法。新學期開始，先從重要且不擅長的學科入手，比如你是理科生，首先要攻克數學，這是拉開差距的學科，從新開學有節奏的複習，循序漸進一定能有所提高。

馬克·吐溫說過：「如果一早醒來就吃掉一隻活青蛙，那麼在接下來的一天里就不會有還什麼困難的事了，因為剩下的事當中，沒有什麼比吃掉青蛙更加讓人難受了。」同學們在做複習規劃的時候，一定要克服畏難心理，一開始就從最最重要、最艱難的事情開始做起。

久而久之，複習就越來越有成就感，主動學習慾望就會更強。如果一開始就躲避、繞開，那就想想高一、高二是怎樣混過來吧，那麼高三也會背負沉重的心理負擔，越往後越沒用動力了。

3、要做時間清單，不要過於具體

一旦步入高三，腦子裡就有一個目標：備戰聯考。由於時間緊、任務重，每個同學腦子裡都充滿了各種學習任務。科學表明，一個人的大腦容量有限，當大量的「任務」在腦海中盤旋的時候，就會影響大腦的寬頻，降低工作效率，讓人感覺心神不寧。很多學生也試圖將這些代辦任務趕出大腦，但是由於時間安排過於具體和密集，很多任務由於外界因素還沒來得及做就過期了。

那麼怎麼辦呢？

做計劃不要具體到每個時間做什麼，而是具體到我們需要掌握哪些知識點，每個知識點需要多長時間。

利用自習和一些碎片時間來完成今天的任務，時間不一定要連貫，只要完成目標即可。

比如說你數學的圓錐曲線學得不好，那麼你就可以每天分配1h專門訓練，不要特定時間，因為到那個時間你不知道又有什麼新的作業，與其規定自己什麼時間做什麼事，不如規定自己完成這件事需要多少分鐘。

4 、學會歸納總結

普通學生與優秀學生最大的差別就是：歸納總結能力。身邊的好學生都有一個特點，就是總結學習。橫向總結、縱向總結、交叉總結，在他們的腦海中知識就像一張有序的地圖，無論考什麼都信手拈來。

而大部分的學生只是一味地學習並不會對知識的吸收發揮很大的作用。相反，歸納總結，往往會加深我們對知識的理解，提高我們的學習效率。

這也就告訴我們：回顧總結的時候一要學會建立自己的知識框架。

每天規定自己額外的學習時間，以及想要達到什麼效果。做完之後關上書，把學的內容在本子上回憶著寫下來，再和課本對照，看看有沒有缺漏。

每天複習的成果雖然不顯著，但是時間久了就能積累，每個星期找一個特定時間，回顧本星期所學的內容，可以畫個思維導圖，然後再找對應題目來做，不會的地方要練到會為止，這樣，就可以成功攻克一個考點。

5、錯題分析，掃清障礙

在聯考複習中，最容易出現的情況就是學會的知識反覆學，不會的知識仍然不會。那麼，做過的錯題，就非常有價值了！

同學們在每一次考試中用錯題找到自己的複習方向，針對性的進行複習會更好的節約複習時間。平時做題做試卷的時候一定要學會總結自己的知識盲點，不懂的要加強練習。比如說你考完了這次的模考，發現了自己的很多錯誤，那些錯誤就是你需要重點關注的地方。

考點是什麼，考點就是聯考題里考的那些東西。把相同錯誤的知識點進行總結，然後再按照上述方法每天練習。

如果你簡單題錯得多，就說明基礎不牢固，需要好好回顧高一課本，刻意練習自己不會的地方；如果你中檔題錯得多，這個時候就要思考，哪些題是本來會做但是粗心做錯了，哪些題是拿不準隨便猜的，前者要謹慎，後者要加強練習，拿不準的地方說明你還是沒弄懂，有可能這次碰巧做對，下次換個條件你又不會了。

如果是難題錯得多，也不要太緊張，現在才剛開始複習難題不會做是正常的，先把簡單題和中檔題做好，難題可以後期再練習。搞定難題最好的方式就是總結題型，針對性地練習，孰能生巧。

今天的文章就分享到這兒了， 如需更多學習方法、（word版完整）學習資料，歡迎微信 （tifen0221）交流！

高三是學生時代最辛苦的一年，沉淪還是逆襲，我想很多同學都有自己的答案了吧！唯有堅持才能不辜負自己。讓我們從新學期開始，實行正確的複習規劃，那就已經成功了一半了！高效複習，才能提高成績，高三生加油！