比吃六味地黃丸、補中益氣丸……還管用！——簡單實用的穴位按摩強身法

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我們的身體上有很多穴位，他們分佈在全身的各個部位，平常我們也知道，可以通過按摩穴位來緩解疼痛、防治疾病。

常按摩可以起到養生保健、強身祛病的目的，功效勝似服用中藥，而且按摩穴位簡單易行，下面就來和大家分享比吃中藥更管用的穴位按摩法。

復溜穴位於人體的小腿里側，腳踝內側上二指寬處，中醫專家稱此穴滋腎陰效果極好，相當於六味地黃丸的功效。

世人大多隻知鹿茸、枸杞、蟲草、河車（胎盤）為補腎佳品，豈知太溪、復溜、湧泉亦堪稱生命至寶。

太溪、復溜兩穴用按摩法，效果很好，也無禁忌，常相配而用，先按摩兩穴中較為敏感的穴位，再推揉另一穴位。有病治病，無病強身，若再同時在腎俞、關元、氣海等穴拔罐，那就真成了一劑安全平和的「十全大補湯」了。

按摩肝經的太沖穴和膽經的陽陵泉，可以疏肝健脾、養血調經，效果堪比中藥逍遙丸，且更為迅捷。

少府穴，有清心瀉火、行氣活血的作用，最主要的功效是清心除煩，掐掐它就相當於吃了一味牛黃清心丸。

按揉肺經的尺澤穴和腎經的復溜穴，效果相當於服用麥味地黃丸，具有潤肺、滋陰、去心火、納氣、平喘、止咳嗽等功效。

內庭穴，是人體自生的牛黃解毒丸。胃火牙痛、咽喉痛、熱性的鼻出血，都可以揉內庭、去胃火，所以它是一個去熱的穴位。

肺經有個穴位叫中府，意為中氣之府，是中氣彙集的地方，也是調補中氣的要穴。

太淵穴，是肺經的原穴，穴性屬土，土能生金，其補中氣之氣最強，按摩、艾灸都有顯效。此外，按摩太白、商丘、太沖三穴，也會有補中益氣的效果。

參苓白朮丸有健脾止瀉的作用。肺經的太淵穴，是俞穴，屬土，肺經屬金，正好是「土生金」；脾經的商丘穴，是經穴，屬金，脾經屬土，也是「土生金」。這兩個穴位配合按摩，有利於補肺健脾，功效顯著。因此，太淵與商丘被稱為「免費的參苓白朮丸」。

吃完飯不消化，揉大陵穴有助於疏通心絡、調節胃功能，相當於西藥嗎叮啉，為您增加胃動力。

穴性屬土的穴位有健脾功效。如果因為過量飲食導致胸悶、肚脹，可以通過揉公孫穴來促進腸子的蠕動。

曲泉穴，位於膝蓋內側橫紋頭上方，是溝通肝腎的要穴。按摩曲泉，可滋陰補肝，主治肝腎陰虛、眼睛酸澀，相當於吃了杞菊地黃丸。

用藥需謹慎，請遵醫囑！（源於網路）

文章整理：微信公眾平台：中藥材養生百科（zycysbk)

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