無花果吃多了會發胖嗎

無花果吃多了會發胖嗎

無花果吃多了可能會發胖。

關於無花果是否會導致發胖，很多人說法不一。但是要是無花果吃多的話，可能會發胖的。這主要是因為無花果一般都是成熟時當水果吃，但是成熟的無花果其糖分的含量極高，占其重量的15~20%，其中大部分都是葡萄糖和果糖，並且還含有較高的澱粉，大量的食用，血液中的糖分不能被及時的代謝消耗，便會轉變為脂肪囤積在體內，引起肥胖。

無花果一天最多吃6個。如果無花果是適量吃的話，是不會導致肥胖現象的。而且適量經常食用無花果是大有好處的，因為無花果中有大量的氨基酸，經常食用的話，對於女性來說，能很好地起到延緩衰老的作用，還能很好地消除人體疲勞，對於一些疾病有很好的預防作用。建議無花果最多一天吃5、6個。

無花果吃多有什麼壞處

1、引起肥胖

無花果在成熟之後含有大量的糖類物質，比如葡萄糖、果糖以及澱粉，若是大量的食用，血液中的糖分不能被及時的代謝消耗，便會轉變為脂肪囤積在體內，引起肥胖。

2、加重腹瀉

無花果是自然界的天然瀉藥，具有較強的利水瀉下作用，在平時食用尚能起到潤腸通便之效，若是在腹瀉時食用過多便會加重腹瀉。

3、過敏

剛採摘的無花果的果蒂處還會分泌一些白色的汁液，這種液體具有較強的腐蝕性，因此，若是直接食用這種無花果便有很大的可能出現過敏之症，最常見的就是口腔潰瘍和嘴唇紅腫。