多吃胡蘿蔔為何能夠減輕尼古丁綜合征？

很多不同年齡段的男士們都或多或少離不開香煙，但是要想徹底擺脫其困擾又是相當煩惱的。在戒掉煙癮的過程中需要注意多吃富含維生素C的食物，肚臍橙，胡蘿蔔就是非常好的營養物質，建議煙民們多多飲用，多多益善。

胡蘿蔔素降低尼古丁對視力的危害

香煙對人體造成的危害除了作用於人人皆知的肺部，還有對於視力的危害也是不可低估的，據調查，大學生佩戴眼鏡，近視等等，很大一部分原因離不開香煙的困擾，可見香煙低齡化的趨勢在國內越發嚴重。而眼科疾病，尤其是白內障，眼角膜蛋白化等等，這些疾病都和血漿當中胡蘿蔔素的比例以及成分是息息相關的，血漿胡蘿蔔素含量偏低的群體，不僅免疫系統低下，而且白內障，視神經纖維化等眼科疾病的發病率也是不可小視的，為健康群體的五倍之多。所以，多吃胡蘿蔔能夠迅速化解煙草中的毒害物質，尼古丁，苯並芘，聚丙乙烯以及乙烯膽鹼等等，保護好視神經，而且對於血清當中的血紅蛋白也是有很好的保護作用的，對於預防由於紅血球降低導致的尼古丁型血氧綜合征也是有較強的預防效果的。所以不難看出，胡蘿蔔是尼古丁的一大剋星。

胡蘿蔔素不僅對於眼部，視力起到了良好的保護作用，對於腎臟同樣也起到了很好的保護作用，尤其是很多男性老煙民，往往尿頻尿急，腎虛腰酸是常有的事，而且因為腎功能，腎上腺所造成的前列腺疾病也是數不清的煩惱。多吃胡蘿蔔就能夠起到利尿作用，不僅將多種有毒害作用的化學物質通過小編排除體外，而且去除內火，降低肝火也是非常迅速的療效，基本上堅持食用一個星期以上，很多老煙民們會看到較強的療效，具體表現在尿道通暢了，腎臟不再脹痛乏力等等。

橙子對於尼古丁危害的減輕

大量吸食尼古丁不僅對於呼吸系統造成嚴重刺激，而且也會大量損耗以及中和掉血清中的各類維生素。尤其是維生素C以及硒元素為人體不可或缺的元素成分，一旦缺少了不僅導致抵抗力差，營養不良，而且還會導致食物在胃部不消化不吸收，降低胃液分泌速率等等其他癥狀，所以這些癥狀的連帶反應是相當恐怖的。飲用橙汁以及多吃橙子都是大量攝入維生素C的做法，相比起胡蘿蔔，橙子的纖維要豐富一些，而且維生素C的浸出率也多達百分之九十五以上，這一點甚至高於茶多酚以及兒茶素。而來自於橙子中的維生素在任何溫度下都不容易被降解。從而多食用新鮮的有機橙子，能夠迅速恢復機體當中自由基的代謝循環速率，確保自由基不會在機體內大量堆積。

常吃這兩種不僅幫助身體提供微量元素還有效地抑制吸煙對人體帶來的傷害，很多時候小竅門就在你面前就看你用不用了！

本文為作者原創，未經授權不得轉載