肺陰虛喝什麼茶 常喝枸杞麥冬茶有療效

肺陰虛喝什麼茶

肺陰虛的表現為肺臟喜潤惡燥，肺陰不足，虛熱內生，灼液成痰，膠困難出，故乾咳無痰或痰少而粘；肺陰虧虛，不能濡養肌肉故消瘦；津不上承則口咽乾燥；虛熱內熾故五心煩熱；虛火上炎則顴紅；熱擾陰營故盜汗；熱灼肺絡，絡傷血溢則痰中帶血；喉失陰津濡潤故聲音嘶啞。舌紅少津，脈細數為陰虛內熱之象。

所以在茶飲上我們要選擇具有清熱，解毒，消暑的，推薦帶有枸杞、麥冬或菊花的茶飲，對肺陰虛癥狀調治有不錯的作用。下面小編給大家介紹一下適合肺陰虛體質人群喝的枸杞麥冬茶的做法。

材料：麥冬7-8根，枸杞1把，桂圓乾8個。

做法：將麥冬、枸杞和桂圓乾用清水沖洗一下；放進保溫壺，用剛剛燒好的開水沖泡；然後浸泡至少2小時以上即可。

肺陰虛如何調理

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1、精神調養

陰虛體質的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應遵循《黃帝內經》中恬淡虛無、精神內守之養神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。適當到鄉村靜養，遠離城市喧囂。

2、環境調攝

陰虛體質的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽乾燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應注意避暑。

3、飲食調養

陰虛體質的人應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對於蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。

4、起居睡眠

起居應有規律，居住環境宜安靜，睡前不要飲茶、鍛煉和玩遊戲。可早睡早起，中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。宜節制房事。戒煙酒，防止熱毒傷陰。

5、體育鍛煉

只適合做中小強度、間斷性的身體練習，可選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身項目。鍛煉時要控制出汗量，及時補充水分。皮膚乾燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。

從文中我們可以了解到調理肺陰虛適合喝一些比較清熱的茶飲，如果是紅茶之類的濃郁茶飲就不適合肺陰虛的朋友飲用了。