老中醫告訴媳婦，天天用它泡水喝，不僅祛斑還減肥

善於養生的朋友知道，人要少勾心鬥角，爭權奪勢；多活動鍛煉，生理保健。權勢是暫時的，健康是長久的。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多。要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。

前段時間老婆去看了中醫，回來後天天就用桑葉泡水喝，一個月後不久臉上的斑淡了沒了，而且還瘦身了！桑葉性味甘而寒、能歸肺、入肝經。作用有很多，比如能治盜汗、消熱、生髮、涼血、緩解頭痛、化痰、止咳、能利大小腸、祛除腳氣、清肺潤燥、消水腫、清肝明目、抗糖尿等等。

桑葉泡水喝的好處：

1、降三高，桑葉當中含有非常多的成分，其中以生物鹼、氨基酸、多糖等成分居多，這些成分被人體吸收，就能明顯有降血糖、降血壓、降血脂等作用，而且有很好的保健功能，也能加強身體的免疫力，對於「三高」人群再適合不過了。

2、祛斑，桑葉水還有祛斑的作用，臉上有色斑的女性可以可以試試，每天用桑葉水洗臉，跟洗面奶一樣輕輕撫摸有色斑的部位，每天洗三次，就能使斑塊慢慢的變淺，直至消失。

3、減肥瘦身，自古以來就把桑葉奉為瘦身的良藥。目前很多醫生仍然建議病人多用桑葉減肥。能達到效果，又不擔心有副作用，特別是對於虛胖的朋友。

4、解頭暈，桑葉還有很多功效，其中就能有效緩解頭暈、頭痛、目赤昏花，也能平抑肝陽、清肝明目，平常可當茶來飲用，加上菊花等清熱的材料泡茶喝口感會更好。

5、祛肺熱，桑葉能去熱，對於輕微的咳嗽、鼻咽乾燥等癥狀，飲用桑葉水也能有效去除體內的肺熱，達到一定的治療效果。

6、風熱熱感冒，飲用桑葉，也能有效緩解由於風熱感冒引起的發熱頭痛、咽喉腫痛等癥狀。

夏季不少朋友有濕熱癥狀，對於濕氣，大家要嚴肅對待。濕熱，就是濕氣重的癥狀，在中醫里有別稱為「外邪」。桑葉能有效散熱去熱，對於濕氣卻作用不大，但我們卻可以通過搭配其他食材來達到好的祛濕效果。方法：將取桑葉、荷錢、山楂、決明子、羅漢果各10克；將上述材料清洗一遍，撈出放入鍋中；鍋中倒入700ml清水，大火煮開后，轉中火繼續煮5分鐘；待水溫晾至50°即可飲用。

當然如果僅僅是為了祛斑淡斑瘦身的話，就可以經常用桑葉泡水喝。養生這東西大家一定要當成習慣學會堅持，那樣才會出現好的效果！