李鐵紅：想健康，照顧好心肺；想長壽，要沒心沒肺！

中醫核心理論是關於五臟六腑，甚至分配了「官職」來比喻人體。

五臟：

心為「君主之官」，像君主一樣主宰著人體的血脈運行，四肢百骸的營養都依賴心臟所泵出的血液供應。肝為「將軍之官」，象徵著一股陽氣向上衝破陰氣的束縛。脾為「諫議之官」，就是向君主反映問題的「諫官」。脾在身體的中央，負責機體的運化，布散精氣。腎為「作強之官」，是說腎內部儲藏的精氣能夠發揮起強大的作用，就像一個大力士。肺為「相傅之官」，也就是輔佐君主的宰相。肺主呼吸，它的特點是節律性很強，能夠把心臟泵出的能量有尺度地布灑到全身，

六腑：

膽為「中正之官」，即決斷者、裁判官。

胃為「倉廩之官」，官職就類似於糧倉的管理員。

大腸為「傳導之官」，小腸為「受盛之官」，是接受營養的器官，它能夠幫助食物進一步消化和吸收。

膀胱為「州都之官」。「州都之官」，類似於現在的市長。

三焦為「決瀆之官」。三焦是六腑之中比較特殊的一個，大致分佈在人體的頭面、胸、腹腔部位。

心：君主之官，掌管人一身的氣血運行

《黃帝內經》稱心為「君主之官」，掌管一身的氣血運行。中醫說心藏神，心的氣血充盈，神得以涵養，那麼人就頭腦清楚、神思敏捷、睡眠香甜。反之，如果人記憶力下降，睡眠淺而多夢，那就表明心氣、心血不夠用了，要趕快補充。

中醫通過觀察舌的形態與色澤變化，還有語言表達的流利程度來判斷心的功能狀況。比如舍尖經常潰瘍的人，就是心火旺；講話時頻繁出現斷點，就是太疲勞了，心氣虛弱不夠用了；舌根下的靜脈色澤紫黯而曲張，說明心血管多有動脈硬化。

心火系統功能異常，常出現以下癥狀：心慌心悸、心前區疼、嘴唇指甲發青、口舌生瘡、失眠多夢、神經衰弱、冠心病等。

肺：人體的宰相，掌管生命的氣機運行

《黃帝內經》說：「肺系一身之氣，司呼吸、主皮毛，開竅於鼻。」因此，肺被稱為人體的宰相，掌管生命的氣機運行。

悲傷會阻滯人體氣機的運行，故過悲則傷肺。多愁善感的林黛玉，整日鬱鬱寡歡、悲悲切切，最終因肺病而死，是大悲傷肺的典型例子。

中醫常說，肺為「嬌臟」，正是因為它更容易感受外邪。因此日常生活中注意潤肺、養陰生津，細心呵護肺部非常有必要!

如果病邪犯肺，導致肺氣宣降出入失調而不得解，常見以下癥狀出現：咳嗽、氣短、咳血、易感冒、慢支、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等。時間長了，氣鬱化火就會造成皮膚粗糙、痤瘡等。

「沒心沒肺」地活著，好心態勝過一切！

想要健康，需要照顧好我們的五臟六腑。當然，最重要的是有個好的心態。俗話說，葯補不如食補，食補不如動補（運動），好心態勝過任何補。樂觀、寧靜、知足、洒脫的心境是健康長壽的秘訣。很多人對身邊的事物看得太重，患得患失，有些人不夠大氣斤斤計較，或者庸人自擾，常常生氣擾亂了五臟六腑。其實沒心沒肺的活著是很好的處事方式，好的心態勝過一切！

李鐵紅：北京健行中醫醫院大夫，首都知名中醫專家特診部特約專家。可關注微信 李鐵紅大夫，或加微信beijinglitiehong