如何培養寶寶的用餐好習慣，以下6條輕鬆做到

對於每一位媽媽回最高興的事莫過於寶寶在懷裡吃著奶，時不時的露出搞怪笑容，或是每天香甜地吃著自已做好的可口飯菜，但這並沒有那麼容易，為了寶寶能夠營養均衡，健康的成長，媽媽是煞費苦心，絞盡腦汁，什麼補鐵，補鈣，補 鋅一樣都不能少。

怎麼才能讓寶寶吃好呢，這是媽媽們一直探討和摸索的話題，只要看見哪家的寶寶餵養的好，媽媽們都會千方百計去打聽餵養"妙方"，迫切的心情超過了任何事，隨著科技的發展，人們觀念的改變，人們越來越重視母乳餵養，幼兒食品搭配的重要性和必然性。

大多數媽媽產假休完后，都面臨重返工作崗位，母乳餵養就不得不中斷，為了讓寶寶繼續喝上母乳，有的媽媽事先把奶擠出來放到冰箱里，寶寶餓時讓家裡人喂，但是乳房得不到吸吮，乳汁就會慢慢變少，這時 媽媽們就不得不給寶寶添加輔食，早一點掌握一些烹飪知識和技能也是一件好事，為了寶寶的健康我們可以隨時大顯身手。

我們怎樣才能幫助寶寶養成良好的用餐好習慣呢？

1、吃飯前一定先洗手

吃飯前幫助寶寶打水龍頭打開，用流動的水沖洗小手，然後有毛巾擦乾，告訴寶寶這是一日三餐前都必須做的事情，洗完后才能吃飯。

2、家人和菜上齊時才吃飯

開飯前讓寶寶觀察一下人到齊沒有，菜上完沒有，管住自己的手，耐心等一會兒，從小養成尊重長輩和客人的習慣。

3、規定固定的吃飯時間，吃飯地點

盡量做到吃飯的時間一到，全家人一同在餐桌上用餐的習慣，並規定孩子須吃完自己的那一份餐，如果孩子不吃完，就算他等一下餓了，也不要再給他任何零食，久而久之，孩子便會養成定時、定量的習慣。

4、鼓勵寶寶自己動手

在喂寶寶飯時，如果寶寶搶著要拿勺子，媽媽應該鼓勵寶寶自己拿著吃，那怕扒拉的到處都是也不要緊，這既可以鍛煉寶寶的手，眼，嘴的協調性，也可以促進在腦的發育。

5、不強制寶寶進食

如果寶寶不要吃飯時，媽媽不要拿玩具，甜食等誘惑吃，也不要追著寶寶喂，這樣反而會增加寶寶的抵觸情緒，不要擔寶寶吃的少，只要綜合營養平衡，一頓少吃點也沒什麼關係。

6、引導孩子參加飯前準備

做飯前可以鼓勵寶寶一起參與，比如，一起買菜，提菜回來，洗菜，切菜等盡量都讓寶寶參與，孩子會很有興趣嘗嘗自己的勞動果實，甚至會把自己做的全部都吃掉，慢慢的也會珍惜你為他們辛辛苦苦做的每一頓飯。

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