腎虛的癥狀有哪些 女人腎虛的七大表現 你有嗎

腎，乃先天之本。男人腎虛，一般我們常把它看作是影響夫妻房事的重要原因。而女人腎虛，不僅會導致性冷淡，還可引起月經不調、怕冷、臉上長斑等現象。

如何知道自己是否患有腎虛呢？其實，男女腎虛癥狀有別，今天，就讓我們一起來學習下女人腎虛的一些知識。

虛胖

胖不胖？這幾乎是每個女人面對穿衣鏡都要反覆詰問自己的問題，可是卻很少有人會把體胖和腎虛聯繫到一起，問自己一句：虛不虛？喝水都發胖？但事實是，你發胖的罪魁禍首之一，就是腎虛。

補救措施

兩手掌搓熱后，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物也是很有必要的。

眼瞼浮腫、黑眼圈加重、面色蒼白

很多女人在清晨起床后照照鏡子，都會發現一個完全陌生的自己：眼瞼浮腫、出現難看的黑眼圈、面色蒼白無光。千萬不可簡單認為是由於沒有睡好，沒有化妝，所以看起來不習慣！現在就提醒你，原因也許還是在於腎虛。

補救措施

睡前少喝水，可以做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。

不孕、難孕

不相信？由於腎的不合作，極有可能影響你的傳宗接代，造成不孕！點擊藍字了解不孕癥狀：女人是否會不孕看臉就行 5種表現當心多囊卵巢

補救措施

中醫認為，腳心是人體濁氣下降的地方，經常摩擦，可益精補腎、防止早衰，此外對腎虛引起的失眠、腰疼等也有一定療效。

畏寒怕冷

辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你冷得直打哆嗦，使得你與同事在空調溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子，中醫認為這些都是腎陽虛造成的。

補救措施

可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處於陽虛狀態的腎的最愛。

血壓升高

很難想到高血壓也與腎虛有關，但事實的確如此。因腎虛而引起的高血壓稱為腎性高血壓，約佔成人高血壓的5%～10%，是繼發性高血壓的主要組成部分。

補救措施

中醫一般採用滋陰潛陽，清熱祛濕的方法醫治腎性高血壓。例如我們日常可以用鮮藕切片加冰糖煎湯代茶喝。

更年期提前

一般女性在50歲左右出現更年期，而「腎虛」女性則早早表現出閉經、性慾低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。

補救措施

休息非常重要，當然還應該多運動。不是叫你去做消耗巨大能量的無氧運動，也不是叫你去做考驗耐力的有氧練習，而是平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式——太極拳。

失眠、渾身燥熱、注意力難以集中

腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難以集中，且常常失眠、做夢。此外還常常感到腰膝酸軟。腎陰虛與腎陽虛，一寒一熱，無論佔到哪個，都夠讓人大大頭疼的。

補救措施

巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之後，都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節制。

腎虛雖然是一個很常見的問題，但是我們千萬不要忽視腎虛的調理，腎氣虧損會影響到身體的健康，如果你有以上癥狀，可要小心了，這些說明你腎虛了，趕緊補起來！

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