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男人這處又干又黑說明腎不好了 每天吃點它 腎越來越強

男人這處又干又黑說明腎不好了 每天吃點它 腎越來越強

腎是男人很重視的一個器官,說腎是男人的「命根子」也不為過。每個男人都想擁有強健的腎,那男性朋友如何知道自己的腎好不好呢。其實,腎功能好不好從身體上的一個部位就能判斷出來,如果這個部位又干又黑,那說明你的腎不好了。

哪處又干又黑是腎功能不好的表現呢?

腎為先天之本,主藏精,腎不好則精力不足。一個人如果精力不足就容易疲憊,且睡眠質量很差,容易出現黑眼圈。此外,腎主水,負責調解身體內部的水分,當腎不好,腎臟調節體內水分的功能下降,肌膚就會容易變得乾燥,雖說腎臟跟眼睛不是直接的關係,但是腎臟對於整個身體肌膚的影響,卻會在一定程度上表現在眼睛之上。

所以,如果你的眼睛周圍總是存在深深的黑眼圈,且眼周肌膚又比較乾燥的話,那可就要小心了,你的腎可能出問題了。

除了眼睛問題外,腎不好還有其它的癥狀表現:

一、腰酸腿軟

一般腎不好的人,腰部都會有點問題。不少男士外表看起來蠻健康,但是稍稍運動一下就會感到腰膝酸軟,那可能你的腎有問題了。因為腎臟不好的人,精力不足,就容易覺得四肢沉重,身體疲憊。

二、脫髮

脫髮也是腎虛的表現之一,如果經常覺得沒有精神,並且頭髮還出現脫落的現象,那可就要注意了,這可能是你腎虛的警示。

三、盜汗

大多腎虧的男性都有盜汗的現象,因此,如果你在睡眠中總是出現盜汗的現象,那就不要懷疑了,很大可能是你的腎不好了。因為腎臟負責調節身體內部的水分,而在睡眠中盜汗,很有可能是因為腎臟難以運行而導致的。

當發現腎臟出現問題后,我們該如何把腎養回來呢?其實辦法很簡單,我們日常所吃的食材中有不少是葯食兩用,具有健脾益腎功效的,如瑪咖、芡實、人蔘、枸杞等都是很好的健脾益腎食物,平時可以多吃。不過食物調養一般見效會比較慢,想要更快的見效,可以喝這些食材的發酵液,這些酵液目前市面上很多,如人蔘瑪咖複合菌飲品,在網上就能買得到。

除了食療調養外,想要有一個好腎,還要注意以下幾點:

一、早睡早起

早睡能夠讓腎臟得到充足的休息,以免腎臟因為超負荷工作出現問題。之所以要提倡早起,是因為人在睡眠中身體也是保持著新陳代謝的,如果起得太晚,隨著身體新陳代謝所產生的尿液等物質長時間沒有排出體外,便會在腎臟中滋生大量的細菌,不利於腎的健康。所以,想要腎好,早睡早起很重要。

二、戒煙戒酒

煙酒傷腎相信大家都知道,如果經常過著煙酒無度的生活,那對腎的傷害是非常大的, 不但會出現腎虛的現象,還會導致各種腎臟疾病,因此,養腎一定要戒煙戒酒。

三、常運動

運動是生命之本,平時多進行體育鍛煉能夠讓腎變得更強,因此,想要腎好,一定要多進行體育鍛煉,如慢跑等有氧運動都是不錯的選擇。

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