中醫按摩5道穴位輕鬆減肥大餐

忙碌一天的緊張的生活，晚上閑下來照照鏡子，發現胖了的童鞋們可以來嘗嘗中醫為您精心烹制的減肥穴位大餐呦！

先別急著找穴位，看看專家對肥胖原因的理解！

中醫認為：肥胖是由於先天稟賦因素、過食肥甘以及久卧久坐、少勞等引起的以氣虛痰濕偏盛為主，體重超過標準體重20%以上，並多伴有頭暈乏力、神疲懶言、氣短等癥狀的一類病症。它的發生主要與脾、胃、腎功能失調有關，以正虛為本，痰瘀為標之症。忙碌一天的緊張的生活，晚上閑下來照照鏡子，發現胖了的童鞋們可以來嘗嘗中醫為您精心烹制的減肥穴位大餐呦！

先別急著找穴位，看看專家對肥胖原因的理解！

現代醫學認為：當進食熱量多於人體消耗量而以脂肪形式儲存體內，因而超過標準體重20%，便會形成本病。它的發生，多由營養過剩、活動量少、脂肪堆積過多所致，所以減肥關鍵調整脾胃運化，代謝痰濕能力。

美眉們等不及了吧，開始上穴位！

第一道：豐隆穴

豐隆這個穴位從名字聽上去不太像是減肥的意思，但確實是一個健脾化痰的要穴哦。

用餐方法：取外膝眼到外踝尖的中點，旁開脛骨外側邊緣兩中指寬處即是豐隆穴。先用拇指用力點按豐隆約半分鐘，使局部出現明顯酸脹感，然後稍松力，改點為揉，揉約一分鐘，重複點揉8-10次，有空時即可點揉，不拘時間。

第二道：肱中穴

肱中在大臂內側，腋窩下與手肘中間點。按摩此穴，能加速代謝速度，排除平時堆積在大臂內側的廢物，促進脂肪消耗，使手臂變得纖瘦。

用餐方法：拇指圈狀按摩。

第三道：臂臑穴

臂臑穴位於人體的臂外側，三角肌止點處。按摩此穴，可以促進血液循環，增加臂部肌肉的彈性，使上臂變得緊緻。

用餐方法：食指中指共同作圈狀按壓，感到酸痛的力度即可。

就三道菜怎麼夠吃呢？ 別著急，還有呢！

第四道：天樞穴

肚臍兩邊左右各三指寬處。按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。

用餐方法： 睡前用雙手食指指端同時迴環揉動天樞穴50~100次，逆時針和順時針方向各重複一次。

最後一道啦！

第五道：血海穴

血海穴是人體穴位之一，位於膝蓋上方，大腿內側，是足太陰脾經的一個看似普通的穴位，緩解治療月經不調、痛經、膝關節疼痛、瘦腿、補血、養肝、滋潤皮膚等治療；對於皮膚癢，血虛、血稠引起的皮膚病可用拍打法。

用餐方法：每天上午的9點-11點，按摩脾經，此時是脾經最旺的時候，按摩3分鐘，力道不要很大，能感到穴位有微微的酸脹感即可。

永遠擁有年輕貌美、苗條身材是每一位美眉們偉大的夢想！但注意一點：貴在堅持哦！