早上喝蜂蜜水減肥嗎，有什麼效果

減肥對於女性來說是永恆的話題，因為女性們對自己的身材幾乎到了苛刻的程度，任何減肥的方法都抱著試一試的態度來做，而近年來蜂蜜成為了女性們減肥的新寵，不少女性喜歡早上喝蜂蜜水，認為這樣有減肥的效果，那麼，早上喝蜂蜜水減肥嗎，有什麼效果呢？

1、空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍.建議在飯後1.5-2小時后喝蜂蜜水. 注意：如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等 中醫有句話：「朝朝鹽水，晚晚蜜湯」。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。這樣的生活節奏非常利於減肥，有條件的就要堅持。

2、也有的人大便艱難，那麼早起喝蜂蜜水就有助於排便了，還是要分個人身體情況而定的。

推薦的飲用方法是：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶。

3、由於牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。而研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。因此對女性造晚上喝蜂蜜水是很有幫助的，此外，牛奶蜂蜜富含的B族維生素，有舒緩安眠的作用。