痛風患者早餐吃什麼比較好?

老祖宗說了：早吃好、午吃飽、晚吃少！現代營養學也一直在強調早餐的重要性，不僅是為了一整天的狀態，更是為了你的身體健康。有研究表明，長期不吃早餐，會對神經系統、消化系統、心血管系統等都受到極大損傷，引發多種慢性病。

早餐的種類極其豐富，有人喜歡吃粉面，有人吃饅頭包子，也有人喝豆漿吃油條，還有一些受到西方文化的影響，吃麵包喝牛奶……不管你吃的是啥，但早餐喝的飲品大致是豆漿、奶類、咖啡、果汁這幾類，那麼今天，小編就來和大家分析一下，適合痛風患者的早餐飲品有哪些！

1.豆漿

豆漿的原料豆類，大都是嘌呤含量較高的食物，痛風患者喝豆漿，會攝入大量嘌呤，從而導致血尿酸升高，誘發痛風發作。因此，痛風患者是不宜喝豆漿的。

2.奶類

奶類不僅含鈣量高，還含有豐富的蛋白質和多種維生素，牛奶不含核蛋白，因此在體內代謝不會產生嘌呤，對人體的血尿酸無影響。因此，痛風患者可以多喝牛奶等奶類，以提供足夠的蛋白質。對乳糖不耐受（即是喝完牛奶會有腸胃不適感）的患者，可以用優格替代牛奶等。

3.咖啡

咖啡有預防痛風的作用，可能因為是咖啡中某種未知物質能降低血中尿酸水平。但是咖啡中含有大量咖啡因，會促使神經興奮，加劇痛風的疼痛感。因此，痛風患者可以在痛風間歇期喝咖啡，而在痛風發作期，應避免飲用。

4.果汁

果汁雖然營養豐富，而且屬於低嘌呤類食物，但是果汁中含有大量果糖，果糖會升高血尿酸，引發痛風急性發作或加劇病情，但適量吃水果，對病情並無大礙。因此，痛風患者並不是很適宜和果汁，要喝也不應少量飲用。

早在醫學巨著《中華本草》中就有明確記載，向日葵盤入葯，藥性甘，無毒，歸肝腎經，消炎，利尿，護腎養肝效果明顯，科學家們從純植物葵花盤的海綿體中，通過納米提取工藝，提取出非常罕見的生物尿鹼，能夠補充生物尿鹼，中和降低尿酸，補充納米腎素，打通腎小管，把腎內多餘的尿酸排泄出去。

解決痛風輕而易舉！

三零脲鹼康復專家微信：sanlingniaojian

更多痛風知識搜索微信公眾號：健康調養諮詢中心