寶寶總是睡不安穩，是哪裡出了問題？看完你就明白了！

朋友圈小欣媽吐槽：寶寶今晚居然不哭不鬧的的吃完奶就睡覺了，中途也沒有醒來過，真是幾個月來頭一次這麼乖啊，太不敢相信了!!!以前是被她鬧的睡不好，現在不知道是不是因為太興奮，到這個點還睡不著~(笑哭~)

深夜看見閨蜜的這個吐槽，當真是讓人哭笑不得!雖然她只是想表達下自己沒睡著的「搞笑」原因，但相信所有當媽的姐妹們都能體會得到這個插曲背後的辛酸：

當面對每天每天晝夜顛倒、老是夜醒，睡不踏實的寶寶，哪怕能偶爾乖一次，都感覺自己是得到了天大的恩賜一樣，甚至於興奮地睡不著……

不禁想長嘆一句：睡不安穩的寶寶，殺傷力真不是一般的大啊!

不過，話說回來，究竟困擾那麼多媽媽們的寶寶睡眠問題，是哪裡出了狀況呢?難道寶寶睡覺哼唧、夜醒、頻繁哭鬧……這些睡不踏實的情況就真沒有可以解決的辦法嗎?

寶寶睡不安穩，弄清原因，才能對症解決

正所謂「對症下藥」才能「藥到病除」!因此，對於睡不安穩的寶寶也是一樣，只有先弄清楚TA們究竟為什麼不睡，找到根源所在，媽媽們才能有針對性地進行哄睡或解決。

而寶寶睡不安穩，一般又不外乎以下幾種情況：

1、腸絞痛(腸脹氣)

首先，我們了解下腸絞痛的簡單概念：

嬰兒腸絞痛是由於胃腸發育尚不成熟引起的反覆不安、哭鬧、腸脹氣等現象，多發生於生后6個月以內的寶寶。

如何判斷?媽媽可以觀察寶寶是否有下面的表現：

✔ 寶寶總是表現出很難受的樣子，排氣多，有時候還帶出一些大便，甚至可嚇醒自己;

✔ 吃奶后經常發生溢奶、吐奶;

✔ 大便費力、嘴裡哼唧，但是大便之後寶寶一般會比較容易入睡;

✔ 放在床上平躺時易醒哭鬧，非常喜歡媽媽抱著睡或是俯卧位;

✔ 無明顯原因的頻繁或無規律的哭鬧，而且多出現在傍晚。

✔ 明顯可以發現肚子鼓鼓的，有時還可以發出聲音;

✔ 有明顯臍疝。

如果寶寶有上述表現中的任何一種並出現睡眠不安的現象，就可以考慮是不是因為腸脹氣了。

解決辦法：

母乳餵養：一般來說，配方粉餵養的寶寶更容易出現腸脹氣，這與寶寶腸胃功能發育不完善有關，所以，有條件的情況下盡量堅持純母乳餵養。

多趴著玩：趴著在很大程度上可以緩解寶寶腹部不適，不用擔心對心臟有壓迫，大人在旁邊看護著，有間隔時間的多趴就是。

及時拍嗝：吃奶之後及時拍嗝，排出寶寶體內的空氣。

適當按摩：如果寶寶半夜醒來，肚子拍起來很響，可以適當給他按摩腹部。

藥物緩解：如果寶寶經常脹氣，也比較嚴重，上面的方法也沒什麼用，也可以諮詢醫生要不要用西甲硅油之類的藥物。

2、生理原因

◆ 太熱or太涼

室內空氣太悶，寶寶衣服穿得較多，衣被蓋得太多或是太少都會讓寶寶因為不適，易醒哭鬧。

解決方法：適當增添衣物，防止寶寶過熱或過冷。

◆ 飢餓

多見於新生兒和三個月之內的寶寶。這時的哭聲通常不急不緩，很有節奏，時間上比較有規律，同時小嘴做出吮吸的動作，小腦袋左右轉動。如果不能立刻吃到奶，哭聲會越來越洪亮。

解決方法：飢餓時，及時餵奶就可以了。如果是過飽，則調整下次的進食量。

◆ 尿褲太濕或勒太緊

尿褲太濕或者勒太緊，有的寶寶想尿尿時不願輕易尿在尿褲上，也會翻來覆去不安穩。

解決方法：媽媽可以細心觀察，適當調整下尿褲，看寶寶會不會安定下來。

3、寶寶的特殊睡眠發育階段

寶寶有時會睡著睡著突然扭動一下，有時候閉著眼，有時候睜著眼，或微笑、皺眉、吸吮，而時常又因為這一動直接把自己弄醒……

這可能是因為寶寶正好處於淺睡眠和深睡眠周期轉換的時候。

新生兒時期，嬰兒的睡眠時間長，淺睡眠和深睡眠各佔50%，這個階段身體會比較活躍，容易出現哼唧、動來動去的現象。而且次數多，伴有不太能分清晝和夜的情況，特別是出生的第一個月。

解決方法：這時不要過度干預反而是最好的辦法。寶寶只是哼唧兩聲，或是扭動兩下，很多時候他是能自己繼續睡的。如果立馬就哄，反而可能會幹擾寶寶正在進行或者本可以繼續的睡眠。隨著寶寶的成長，活動性睡眠的比例下降，寶寶也就睡得更踏實了。

4、其他原因

◆ 睡前太興奮

如果睡前過於興奮，寶寶也容易睡得不踏實。

解決方法：平時要規律作息，到了睡覺時間，就及時把寶寶帶到卧室，在溫馨舒適的睡眠環境中哄睡ta。不要在睡前過多逗笑寶寶，玩各種遊戲等。

◆ 分離焦慮

媽媽開始上班等原因造成的分離焦慮，也是寶寶睡得不踏實、老醒的一個原因。

解決方法：這個時候要注意給寶寶高質量的陪伴，然後盡量跟寶寶同時睡，告訴寶寶，他睡覺的時候爸爸媽媽也在屋子裡，沒有走，寶寶可以安心休息。即使是小寶寶也可以對ta說，放心，ta會聽懂的!

◆ 便秘

寶寶添加奶粉或輔食之後，會比較容易發生便秘。這種情況下，寶寶也容易翻來覆去睡得不踏實。

解決方法：注意正確的奶粉沖調方法，避免過濃;添加輔食時，注意營養均衡，在食物中多添加富含纖維素的蔬菜水果。

◆ 大動作發育

很多寶寶在學翻身的時候，容易出現睡不踏實的情況。不管醒著還是睡著都想翻，有時就會因為翻身把自己弄醒了。

這是因為在寶寶大動作發展時期、大腦發育比較跳躍，所以睡眠也相應的受到影響。

其實寶寶學爬、學坐、學站都會幹擾到睡眠，但因為翻身期是第一次比較大的刺激，所以對睡眠影響最大。

解決方法：白天要給足條件和時間練習，熟悉后刺激就減少了。有時候翻身翻不過來，爸媽可以溫和的幫一下，但不要過度的干預，更不要一味採用餵奶來催睡，這樣會讓寶寶因吃多了更睡不著了。

◆ 其他身體不適

寶寶發燒、感冒、鼻塞、長牙……都會出現睡不安穩的情況。

解決方法：對於身體不適引起的睡眠不安，最好的解決辦法就是對症治療其根源問題。

5、環境原因

寶寶在媽媽子宮內的時候就不是一個絕對安靜的環境，所以生活中適當的噪音是可以被允許的。

但有些媽媽會過於小心，只要寶寶安睡了，絕對不發出一點響聲。或者為了更好的觀察寶寶睡眠情況，有時又會開個夜燈，這些都可能造成孩子沒有晝夜的刺激，出現晝夜顛倒的習慣。

孩子睡覺日夜顛倒，一定百分之百是家長造成的。為什麼是家長造成的呢?白天把窗帘拉上，家裡的聲音非常的小，甚至不敢出聲，晚上怕看不見孩子出意外，就把燈打開睡覺，造成孩子沒有晝夜的刺激。

要講訓練很容易，白天把窗帘拉開，正常的生活聲音該有的有，該開門開門，該走動走動，該說話說話，晚上把燈關上，這樣孩子很快適應白和黑的區別。很快，孩子晝夜的習慣就形成了，所以這個是百分之百的家長造成的孩子黑白顛倒，跟孩子的自身發育沒有直接的關係。