春天這樣吃，整個季節不咳嗽

春天忽冷忽熱的天氣，很容易讓人受涼咳嗽。此時可不能掉以輕心，如果未能對症治療，病情可能會加重。那受涼咳嗽該怎麼辦呢？以下幾種食療方法可收藏備用。

一、風熱咳嗽——烘烤橘子

風熱咳嗽的癥狀為咳聲有力，痰少且不易咳出，咽干疼痛，舌紅，苔薄黃。

做法：用筷子在橘子底部中心打個洞，塞些鹽進去，用鋁鉑紙包好，放入烤箱里烤約一刻鐘后，取出剝皮趁熱吃。或把橘皮晒乾成陳皮，加水煎茶，大口大口喝下。

二、風寒咳嗽——紫蘇茶

風寒咳嗽的癥狀為咳嗽頻作，咽癢聲重，痰白清稀，鼻流清涕，舌淡紅，苔薄白。

做法：將干紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡后加糖，代茶頻飲。適用於感冒初期。

三、肺熱咳嗽——雪耳蓮子排骨湯

肺熱咳嗽的癥狀為咳嗽無力，痰稠色黃，口乾咽痛，便秘尿赤，舌質紅，苔薄黃。

做法：將雪耳、蓮子、百合、排骨清洗后，加水後放入燉鍋內，煲3小時即可。

咳嗽預防措施

1、加強鍛煉多運動，提高機體抵抗力。

2、隨氣候增減衣服，防止過冷或過熱。

3、少去人群聚集場所，減少感染機會。

4、經常開窗避免封閉，流通新鮮空氣。

5、及時接受預防注射，減少傳染病發生。

6、合理飲食規律作息，居室環境要安靜。

7、多吃梨和蘿蔔，對咳嗽有預防之效。

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