秋燥心煩需排毒！吃這些排毒蔬菜，讓你養顏又年輕！

現在的天氣乾燥少雨，人體皮膚可能會因此而變得緊繃，甚至起皮脫屑、毛髮枯燥無光澤、頭皮屑變多、嘴唇乾燥或裂口，或者產生大便乾結，心煩易怒等癥狀，這種現象就是所謂的「秋燥」。

環境污染、電腦輻射、不良飲食習慣等都有可能導致人體產生各種生理垃圾，毒素長期在體內堆積，則會引發記憶力減退、面色灰黃、便秘、痔瘡等系統疾病……而採用蔬菜排毒法，既簡便易行，又無副作用，還能瘦身變年輕哦！

莧菜又叫雁來紅，含有豐富的維生素和各種礦物質，尤其是鐵和維生素K含量豐富，經常吃莧菜，能夠防治便秘，促進體內毒素的排出，是一種不錯的減肥蔬菜。

口蘑是菇類的一種，含有大量的植物纖維，具有通便，排毒喝預防糖尿病的功效，而且口蘑中還含有多種抗病毒成分，對多種疾病有輔助治療的功效。口此外，口蘑還是很好的補硒食物，能夠調節甲狀腺機制，提高人體免疫力。

南瓜中含有豐富的澱粉，蛋白質，胡蘿蔔素，維生素B，維生素C和鈣，磷等成分，具有潤肺益氣，驅蟲解毒，止咳止喘，緩解便秘，利尿，美容等功效，由於南瓜中含果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛，汞和放射性元素，起到了良好的排毒作用。

檸檬中含有豐富的有機酸，檸檬酸以及高度鹼性，能起到止咳化痰，生津健脾的作用，有效幫助肺部排毒，而檸檬中的水溶性維生素C具有抗氧化功效，能有效改善血液循環不佳的問題，幫助血液的正常排毒。