【妙一:醋泡花生對健康大有益處】
醋中含有豐富的氨基酸、乳酸等有機成分,有解毒及促進新陳代謝功能。
花生中含有大量亞油酸,減少因膽固醇在體內過多堆積而引發的多種心腦血管疾病。
醋泡花生對保護血管壁、阻止血栓形成有較好作用。
但醋泡花生不能代替藥物,每頓最多吃十幾粒。
【妙二:10分鐘打造優質夏日午睡】
午睡對你來說是奢望?其實10分鐘就夠了。
美國《赫芬頓郵報》讓睡眠專家薩拉·梅德尼克教你打造完美小憩:
①午後困了別硬撐。
②午睡10~20分鐘最佳。時間過長,醒后大腦易遲鈍。
③睡前設鬧鐘。不用擔心睡過頭。
④聽著「白噪音」。海浪聲、風聲等。
⑤晚上失眠的人不適合午睡。
【妙三:淘米水別浪費,使用有妙招】
1、用淘米水洗手,既能去污,還可使皮膚滋潤光滑。
2、用淘米水洗碗,去污力強,還不含化學物質。
3、案板用久了,會有腥味,可放入淘米水中浸泡一段時間,再用鹽擦洗,腥味即可消除。
4、白色衣服在淘米水中浸泡10分鐘后,再用肥皂清洗,能潔白一新。
5、菜刀、鍋鏟、鐵勺等鐵制炊具,浸入比較濃的淘米水中,可以防止生鏽。如果已經生鏽,可先在水中浸泡數小時,這樣容易擦去銹斑。
6、毛巾如果沾上了水果汁、汗漬等,會有異味,並且變硬。把它浸泡在淘米水中蒸煮十幾分鐘,就會變得又白又軟。