咽炎咳不停，食療有妙招。百年流傳，幫你去除咽炎，助你清涼一夏。

小暑來襲，酷熱難耐，空氣中都散發著火熾的氣息，人們都在尋找一片陰涼，水裡，屋裡，夜裡，都在躲避陽光的炙烤。但是，如果不注意方式方法，用冷水洗澡，在屋子裡不停地吹空調，一宿都不蓋被子睡覺，那麼帶來的結果不光是感冒發燒，還有可能是讓人怎麼咳都咳不停的咽炎。

夏日咽炎的自我食療方法，簡單易學效果好：

咽炎的食療方法

咽炎的防治方法有很多，除了良好的心態，勞逸結合和適當的體育鍛煉外，食療是很重要的方法。食療的基礎是忌煙忌酒，不吃或少吃辛辣油膩涼拌等刺激性食物。多喝白開水，多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜，比如我們常吃的蘋果、梨、桃子、西瓜、西紅柿、胡蘿蔔、芹菜、豆芽等，對於咽黏膜的修復幫助很大。在這裡推薦幾個食療的妙招：

（1）口含生大蒜。大蒜的溫熱性正對咽炎患者體內的「寒症」。含時輕輕咬一下，一小時含一個蒜瓣，一天含數次，堅持幾個月，咽喉炎就可以有效緩解。

（2）西瓜皮湯。西瓜皮是清熱解暑、生津止渴的良藥。250克西瓜皮加兩碗水，熬至一碗，然後加上冰糖，涼了再喝，對咽炎有良好的防治作用。

（3）吃核桃。核桃性溫，能有效祛除咳嗽、噁心等咽炎癥狀。早晚各吃幾個核桃，吃上一段時間，會有明顯的效果。

（4）紅棗白糖水。選5個上好的紅棗，用火把棗皮烤焦，衝上白糖服用，治療咽喉腫痛效果明顯。

（5）口含玄參。玄參性微寒，有清熱涼血、滋陰降火的作用。每天睡前含上一小片，早醒后吐掉，對咽喉干癢、刺激性咳嗽有很好的療效。

（6）經霜老絲瓜汁。絲瓜性寒，具有清熱解毒的功效。經過霜打的老絲瓜更佳。在絲瓜上取一節約20克，皮、瓤、籽一起切碎，放進碗里加水，在鍋里蒸上20分鐘，再用一勺白糖調勻，趁熱喝掉裡面的汁。

除了這些防治咽炎的民間食療小偏方，還要再推薦一位咽炎老師，他主張治養結合調理咽炎，對付咽炎有奇效。他的溦號（jw數字9339），當你工作學習，加班熬夜，飲酒聚餐，咽炎不適的時候就找他，幫你擊退咽炎。

咽喉健康小貼士：咽炎咳嗽不可怕，食療健康你我他。民間的妙招加上平常的自我調理，一定會很快戰勝咽炎，在這期間一定要注意清淡飲食，忌煙酒，適量運動，注意室內空氣流通。