類風濕性關節炎的預防方法 類風濕性關節炎的護理

隨著醫學不斷發展進步，治療類風濕性關節炎的方法有很多種，如手術治療、藥物治療、物理治療等等，且治療類風濕性關節炎的效果還是比較顯著的，但是為了各位類風濕性關節炎患者能夠更好的恢復健康，建議各位類風濕性關節炎患者不可忽視生活中的預防和護理工作。

一、類風濕性關節炎的預防方法

1、受風、受潮、受寒

大部分患者發病前或疾病複發前都有受涼、受潮等病史，提出了這些因素在本病的發生髮展過程中起著重要作用。 春季雨水較多，是「百病好發"之際，也是類風濕性關節炎的好發季節，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、 空調不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節要防止受風寒侵襲，注意保暖是最重要的。

2、保持精神愉快

疾病的發生與發展與人的精神活動狀態有密切的關係。保持精神愉快也是預防類風濕關節炎的一個方面，遇事要注意不可過於激動或長期悶悶不樂。要善於節制不良情緒，努力學習，積極工作，心胸開闊，生活愉快，進而使身體健康，要記住「正氣存內，邪不可干」。保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

3、預防和控制感染

實驗研究表明細菌或病毒的感染可能是誘發類風濕關節炎的發病因素之一，有些類風濕性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。所以，預防感染和控制體內的感染病灶也是重要的。

二、類風濕性關節炎的護理方法

1、肢體活動與關節功能的維護，癥狀控制后，及早鍛煉，從被動向主動活動漸進，防止痙攣，類風濕性關節炎患者也可用理療。

2、給予類風濕性關節炎患者足量的蛋白質、維生素飲食，以提供組織修復的需要。

3、做好類風濕性關節炎患者病人的心理護理，注意鍛煉肢體關節功能，促進病症轉歸。

4、類風濕性關節炎患者冬季清晨起床時要注意保溫，可以做些暖身運動，動作如下，將雙手向前伸直，手掌向下，往下，往後作伸展划水的動作，或者將雙手舉高至臉部，掌心朝向臉部，吸氣后，雙手向上，向外伸展，然後再緩緩放下。

5、儘可能的減少脂肪的攝取，熱量來源要以醣類和蛋白質為主，若類風濕性關節炎患者體重超過標準，要逐漸減輕體重。

6、有的類風濕性關節炎病人，由於疾病影響學習、工作、社會活動或家庭生活，從而帶來悲傷、失望等種種問題，這時需要家人的同情、理解、體貼及幫助，從而增加戰勝疾病的勇氣和信心。

7、家庭環境要保持清潔、安靜，類風濕性關節炎患者使用的物品要方便易取，桌椅、床鋪、馬桶或浴盆等設施要適合患者的需要。可口的食物，有規律的室內、室外活動以及有益的文化娛樂都會減輕病人的病痛。

8、督促病人服藥和鍛煉，督促病人按時服藥，指導並協助其進行關節功能鍛煉。鼓勵患者生活自理，如自己穿衣、吃飯、步行等。患者及家屬要明白，如果長期卧床不起、四肢關節不活動，不僅不能治好類風濕性關節炎，還會使功能可能完全恢復的關節變成永久殘疾。

9、類風濕性關節炎患者有發熱及關節腫痛時，應卧床休息，給予舒適體位，限制受累關節活動，避免受壓，避免寒冷刺激，保持肢體溫暖，維持良好血壓循環。