跑馬，旅行，看世界！

這是健康跑吧第225篇原創文章！

跑馬，旅行，看世界！

文：踏浪

你跑過幾場馬拉松？你都跑過那些城市？在陌生跑友初次見面的時候，經常會有這樣的問候語！打開話匣子之後，除了討論一些馬拉松的成績、配速、感受，還會討論一些對城市的感受，不知不覺間就拉進了距離。

回想自己跑過的馬拉松賽事，尤其是陌生的旅遊城市，通過一場比賽，你去徹底了解她，認識她，甚至愛上她……確實有千言萬語道也道不盡！

參加馬拉松比賽的過程，何嘗不是一場旅行？

不可否認，好多馬拉松愛好者都是借著跑馬的借口外出旅遊！你是不是也曾經這樣想過？

踏浪是這樣想的，也是這樣做的！我一直就是工作非常高效的人，總是把時間安排的滿滿地。再加上苦逼地埋頭寫跑步文章，一年到頭來，真正外出的機會少之又少，除了沒有是時間，還是沒有時間……

世界那麼大，我也想出去看看，這句話一直藏在踏浪的心裡，卻不敢付之於行動！

自從愛上馬拉松以後，出去看看的想法不斷湧上心頭，並在不知不覺地已經走遍了好多城市。雖然有時候跑馬拉松賽事，時間安排非常緊湊，顧不上到當地的旅遊景點逛上一逛，但大部分的參賽還是能夠抽出半天或者一天的時間品嘗一下當地的名吃，參觀一下當地的景點！

在這裡踏浪偷偷地告訴你，好多舉辦馬拉松賽事的城市，拿著參賽號碼簿是可以免景區門票的！

記得去年踏浪去廈門跑馬拉松的時候，徹底感覺到了把「跑馬」融入到旅遊之中的樂趣，這裡可以看踏浪文章（【原創】「玩」賽廈馬）。廈門雖然離我住的地方很遠，交通也不便利，中間轉了兩次高鐵，僅僅交通就用了12個小時之多，回來的時候，還到中轉的城市住了一晚。但在去廈門的參賽中，絲毫沒有感覺到旅途的疲憊，從坐上高鐵的那一刻，其實就開始了跑馬旅遊的征程，放下所有的事情，放空心情，用心去享受隨後的每一分，每一秒。在廈門的幾天中，不但嘗遍那裡的小吃，還專門抽出了大半天的時間到鼓浪嶼逛了一逛，感受了廈門獨有的美。

在隨後的跑馬過程中，我有時也會很刻意地選擇一些有特色的城市，把時間安排地寬鬆一些，用心去觸摸一下城市的人文氛圍，品味一下這裡美食，感受一下城市的品味……

把跑馬融入到旅遊之中，讓兩者相互結合，確實是一個不錯的選擇！你能做到嗎？

你是不是還在糾結自己的跑馬成績，而忽略了城市的風景？

你是不是還在糾結於賽前的養精蓄銳，而把時間分給旅行放鬆的少之又少？

你是不是還在糾結備戰馬拉松的各種事項，而不敢肆意品嘗當地美食？

……

如果作為業餘跑者，這樣糾結是不對的，有時候確實需要放鬆，把每次跑馬的過程當成一次旅行，一次放鬆放飛心情旅程！

如何才能做到旅行與跑馬完美結合？

首先，提前將旅行規劃到行程之中。在報名參加馬拉松賽事的時候，可以選擇一些旅遊城市，在參賽的幾天安排中，一定要把時間安排的寬鬆一些，或者提前幾天去，或者晚回來幾天。在參賽城市中多出的時間，去旅遊，切記不要將時間安排非常緊，因為在緊張的時間中會讓你精神緊張。找找城市的景點，提前將各種事項都規劃好，做到有條不紊。

其次，轉變心態。就把跑馬當成一種旅遊方式，從坐上前往城市的火車，你就抱著旅遊的態度去前往，要留意路邊的風景，留意城市的美食，可以留意城市的旅遊勝地，甚至跑馬拉松的過程也是一種旅遊，因為城市選擇賽道的時候都會將城市最美的一面展示給跑者。跑馬的幾個小時，也是欣賞路邊風景的時間，也是了解城市的最好方式，更是跑馬的人才能欣賞到的獨特視角。心態一變天地寬，不同的心態能跑出不同的馬拉松！

最後，不要太把「跑馬」當回事。雖然我們是參賽，如果你是拿不到名次獎金的業餘選手，就不要將參賽當成事，因為你快幾分鐘，慢幾分鐘，都無關緊要。所以要忘記成績，忘記速度，忘掉自己在參賽，只是將跑42公里作為旅遊中一件小事而已，去享受她。

外面世界很大，跑馬的時候順便出來看一看！或許不經意間，你在跑馬的過程中就游遍了大江南北！

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