糖尿病最怕這幾種鹼性食物, 每天吃一點, 遠離糖尿病困擾

  首先要教育糖尿病患者懂得糖尿病的基本知識，樹立戰勝疾病的信心，如何控制糖尿病，控制好糖尿病對健康的益處，根據每個糖尿病患者的病情特點制定恰當的治療方案。其次要學會自我監測血糖，隨著小型快捷血糖測定儀的逐步普及，病人可以根據血糖水平隨時調整降血糖藥物的劑量，然後適當的進行一些藥物治療。

  增加體力活動可改善機體對胰島素的敏感性，降低體重，減少身體脂肪量，增強體力，提高工作能力和生活質量。運動的強度和時間長短應根據病人的總體健康狀況來定，找到適合病人的運動量和病人感興趣的項目。飲食治療是各種類型糖尿病治療的基礎，一部分輕型糖尿病患者單用飲食治療就可控制病情，那麼下面讓小編給大家介紹一些適合食療的天然好物吧。

  山藥是一味中藥，性甘味平，無毒，歸脾、肺、腎經，藥用價值歷史悠久。此外山藥含有豐富的黏液蛋白、碳水化合物、鈣、磷、鐵等礦物質鹽、維生素以及胡蘿蔔素。高血壓患者的動脈血管壁會增厚變硬，血管管腔變窄，山藥中含有黏液蛋白、維生素及微量元素，其中的黏液蛋白可以阻止血脂沉澱在血管壁上，以達到疏通血管的效果。

  紅豆薏米粉薏仁粉，低熱量低脂肪，祛濕的同時還能起到美容纖體的效果，適合濕熱型體質、滿臉痘痘氣色差、以及便秘、虛胖浮腫人群的人群食用，也適合高血糖、高血壓人群食用。

  苦蕎茶是將苦蕎麥的種子經過篩選、烘烤等工序加工而成的沖飲品，苦蕎麥粉及其製品具有降血糖、降血脂，增強人體免疫力的作用，對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用。長期飲用本品，可改善身體狀況，降低高血糖、高血壓、高血脂的發病率，因此適合高血壓人群飲用。

  苦瓜豐富的維生素C含量，為瓜類蔬菜之冠，可增強免疫力，並強化體內新陳代謝，亦有助於血管、牙齒和骨骼的健康。苦瓜富含的鉀有助於身體排出鈉質，也能消除水腫，對於控制高血壓有益，但如果是已有腎病變的糖尿病患者，就要注意不可以過量食用。再來說到苦瓜當中的維生素 B1、B2，由於B群是糖類、脂肪、蛋白質能量代謝的必須營養素，有助於維持神經系統正常。

  鐵皮石斛含有「兩鹼一糖」，多種微量元素及氨基酸等。其中兩鹼中的羥基石斛鹼、石斛次鹼，能為胰島補充足夠的營養，迅速激活胰島素β 細胞，分泌大量的胰島素，降低血糖，平衡血壓，同時又激活細胞表面的受體，使血液中的糖分順利進入細胞並加以利用，解決胰島素抵抗問題。不僅可以快速增加人體的抗體數量，增強人體的免疫抵抗力，補充營養，提高胰島細胞彈性，快速刺激細胞再生，激活休眠細胞，從而達到降低血壓，血壓平衡的狀態，讓潛在的「無聲殺手」徹底無聲。