中醫食療方: 有白髮的人可以照做! 不出一個月還你烏黑濃密好頭髮

在日常生活中，當你時時處於憂慮的狀態下，很容易出現白頭髮，如果此時精神壓力不斷增大，白頭髮也會越來越嚴重。有些時候出現白頭髮還跟疾病有關，例如腎虛，腎虛會造成腎功能衰弱，從而頭髮也會開始變白。

花生:大家都知道，頭髮白的人大多都是腎不好，那我們就應該要多吃一些堅果類的食物，比如說花生，花生中含有非常多的蛋白，補充人體因白髮所缺少的物質，而且經常是還可以讓發質變得更好，頭髮和身體一樣都是需要營養的，多吃這些食物，頭髮一定會漸漸變好，變黑。

桑葚:桑葚這種食物在我們小的時候很常見，相信很多人都知道它，很普通，很常見，但它的功效卻很多人都不了解，它對治療白髮也是有很大的效果的，桑葚具有很好的保健功能，可以補血潤腸，讓頭髮漸漸變黑，而且還可以延緩衰老，女性吃它對身體更好哦。

下面讓小編帶領大家看看其他的不同食物，同樣對治療白髮都有很好的效果，讓我們不再因白髮感到煩惱。

黑芝麻的外表是黑色的，相信對頭髮就有很好的效果，它裡面還有著豐富的脂肪和蛋白質，多種營養成分，在日常生活中，就有許多次洗髮水是由黑芝麻製成的，很適合用於養發，烏髮，經常食用含有黑芝麻成分的食品，對讓頭髮變黑也有一定的效果的。

黑芝麻黑豆粉五穀猴頭菇粉

都含有著豐富的高蛋白，能夠增強人體對鐵的吸收，很好地補腎養腎，讓頭髮變黑，秀髮變得更健康。

黑米也是一種黑色的食物，黑米中含有豐富的澱粉，蛋白質和糖類等一些，微量元素，而這些，都是能讓頭髮變得烏黑的，必要的營養成分，紅米雖然是紅色的，但它也有很好的無法效果，煮粥的時候，在裡面加一些黑芝麻核桃等食物，烏髮的效果會更好。

桑葚，他的外表是紫黑色的，在民間深受老百姓的喜愛，它裡面含有豐富的活性蛋白，還有各種微量元素，對白頭髮，是非常好的補品。

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