想要美容、減肥、抗衰老、女人每月必喝的這些東西你知道嘛？

女人想要美麗健康，首先要懂得排毒，身體毒素如果能及時排除，防止毒素堆積，臉色自然就紅潤有光澤，看起來就會比較年輕，想要排毒，選擇一些湯湯水水是最好不過！這些甜湯清肺止咳、清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。中年女性吃可以延緩衰老、淡化色斑，年輕女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消腫減肥！

食譜一:綠豆蜂蜜湯

材料：綠豆200克，蜂蜜適量。

1、綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。

2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。

3、等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。

功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，營養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。

食譜二：銀耳枸杞紅棗羹

材料：1、銀耳15克，枸杞子25克。

做法：1、將銀耳、枸杞子紅棗同入鍋內，

2、加適量水，用文火煎成濃汁后，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。

3、隔日1次，溫開水對服。

功效：此排毒養顏羹有滋陰補腎、益氣和血、潤肌膚、好顏色之功效。

食譜三、珍菌湯

材料：猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、雲苓、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量，排骨約500克。

做法：1、將湯料洗凈用清水泡30-60分鐘。

2、選新鮮排骨約500克，洗凈放入鍋內，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開后約5分鐘，熄火將將排骨撈起。

3、將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內，用大火煲30分鐘。

4、再改用小火煲1~2小時后，根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養顏的珍菌湯。

功效：菇菌的食療作用越來越被人所重視，珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優質珍菌用排骨烹調，長期食用可增進人體免疫力，美容養顏的功效，是適合全家人經常食用的靚湯。

食譜四：薏米紅豆湯

主料：薏米70g、紅豆90g、配料紅棗20g、龍眼肉10g

做法：1、將薏米與紅豆洗凈提前泡發（約十二個小時）。

2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。紅棗和龍眼肉洗凈備用。

3、等湯煮沸后，加入紅棗和龍眼肉。

4、轉中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。

功效，那真是非同小可。薏米，在中藥里稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥里稱作「赤小豆」，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

食譜五：銀耳雪梨湯

主料：銀耳1朵、百合100克、雪梨1個、冰糖3塊、枸杞子12粒。

做法：1、銀耳泡發好撕成小朵、梨子去皮切丁。

2、鍋中水煮開後放入銀耳、放入蓮子、放冰糖，大火煮開后改小火。

3、等銀耳有點濃稠時放入百合、枸杞、梨子，熬到濃稠、梨子透明即可。

功效:這道甜湯清肺止咳、清熱去火、美容養顏、濃稠爽滑。中年女性吃可以延緩衰老、淡化色斑，年輕女性常吃可以使排毒除污血、消痘痘、消腫減肥！

上面就是小編為大家介紹的5款排毒養顏湯，女性朋友一定要注意排毒，多為自己的健康花點時間，會有不錯的回報哦。