這6個穴位是人體的除濕器！輕鬆去掉濕氣。

千寒易除。一濕難去！濕氣黏貼如油入臉！濕氣五級危在旦夕！

濕氣五級：從一到五的一個等級有什麼癥狀和特點呢？

DDS經絡理療怎麼祛濕？DDS經絡祛濕是非常好的一個效果！濕氣的等級不同DDS經絡理療時間也不同！因為濕氣不是一兩天就可以去除掉的一個東西。所以養生還是要重祛濕！

【一】濕：遇寒則為寒濕

【二】濕：遇熱則為熱濕

【三】濕：遇風則為風濕

中醫認為 「濕氣」是引發及惡化疾病的關鍵。因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素，每個人體內都會有不同程度的濕氣。濕氣不除，睡再久也睡不夠，而且會引發各種疾病。

1800年前張仲景是《傷寒論》的作者，在他那個時代人們忍飢受凍，疾病以寒邪為主，用熱葯就可以直接對治。如今隨著生活環境的改變，單純的傷寒已經很少見了，反而是外寒跟內熱交織在一起，形成了濕邪。真正的寒症並不多見，主要是以濕邪為主。濕為陰邪，遏傷陽氣，阻礙氣機。換句話說，陽虛的時代是濕邪在作祟。

《傷寒論》中說：「身大熱，反欲得衣者，寒在骨髓。」就是說發燒的人雖然體溫很高，身上反而感覺寒冷想多穿衣服，表明體內寒氣很重，寒邪都到骨髓了。此時再用抗生素等寒涼藥物輸液消炎退燒，會把外在的一些寒濕之氣直接帶進體內。（我們不都是這樣做的嗎？）

為什麼人體會有濕氣？

一：濕氣的內因：

思慮過度，身體勞累，氣血虧虛，導致脾失健運，水液不能正常輸布而化為濕濁，或多食油膩、甜膩，嗜酒飲冷等而濕濁內生，此為內濕。

二、濕氣的外因：

淋雨下水、居處潮濕、冒受霧露等而形成，如秋冬過早晨練，長期夜晚洗澡游泳，長期水中作業，久居地下室等，此為外濕。

內濕常見於素體肥胖，痰濕過剩之人，或貪食生冷，過食酒肉，損傷脾胃。濕氣被稱為「萬惡之邪」「萬病之源」。在致病的風、寒、暑、濕、燥、火這「六淫邪氣」中，中醫最怕濕邪。人體的濕氣過重時，會對人的身體健康產生嚴重的影響。濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

濕氣過重會對人體造成7大傷害：

1、傷脾胃

身體濕氣重的話會傷害我們的脾胃消化功能。濕氣重會影響脾胃運轉，傷害身體脾陽，身體由此會出現消化不良。

2、傷關節

濕氣會阻滯關節，導致關節疼痛，嚴重時患者甚至會無法屈伸，所以濕氣重的患者經常會覺得頭困身重，手腳酸楚，很難難移。

3、傷身材

過多的濕氣滯留在體內，加重脾運化水濕的負擔，有時甚至會影響腎的利尿功能，嚴重的可繼發全身浮腫。

4、傷精神

「濕氣如裹」，濕氣重會影響細胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓你常常有頭沉、無精打採的感覺。

5、傷腎

濕氣影響腎氣的宣化功能，導致水汽停滯，造成腎積水，影響性功能。

看到這個濕氣的嚴重性有沒有想到對濕氣的一個全新的認識呢？以前養生不祛濕。現在是不是想唱一首：多麼痛的領悟！

外在因素進入身體的濕氣：5個穴位！

①肩頸部的「大椎穴」，

②前胸的＂膻中穴＂，

③肚臍部位的「神闕穴」，

④腰部的「命門穴」，

⑤腳底的「湧泉穴」；

從上面這5個穴位的進入我們身體的濕氣都是外在因素！但是外在因素也可以造成的內濕！可以通過風！可以通過水！可以通過環境！可以通過季節！濕氣都可以從這幾個穴位進入我們的生體！

濕邪是現代人健康的一大剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。只要濕邪少了，那些所謂的現代病就會離我們遠了，惡性腫瘤、慢性疾病也會失去溫床。可以說，人體的萬病皆始於濕，所以除濕是保持五臟六腑高效運行、遠離疾病的根本。

中醫認為人體是由經絡組成，經絡是運行全身氣血，聯絡臟腑支節，溝通上下內外的通路。穴位就分佈在經絡上，只要按摩穴位血氣通暢了，身體自然健康，因為穴位是體表經絡氣血輸注身體外部的特殊位置，通過刺激穴位，能起到調整體內氣血運行的目的。

5個特徵看你「濕不濕」

1看體型：

中醫認為，肥胖的人多痰濕。因此，體型偏胖，動作遲緩的人多痰濕！

2看舌頭：

體濕的人觀察舌頭時會發現，舌苔發白，膩或者黃，或者厚膩。

3看大便：

正常的大便是金黃色，圓柱體，很通暢的，便後用一到兩張手紙就能擦乾淨，一旦發現大便稀薄，黏膩，不成型，就是體內有濕氣。

4看起床狀態：

有些人早上起床后，就會覺得很閑，頭沉，像有什麼東西裹著，讓人打不起精神，而且痰多，即說明體內有濕氣。

看平時的狀態：

戶外濕氣一大，就會覺得胸悶氣短，身體沉，懶的動，不清醒，吃飯時沒有胃口，中醫說：「濕重如裹」，一種被包裹這。動不了的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件用過水洗過但沒有乾的襯衫那麼彆扭。

警惕4個招濕氣的壞習慣

1作息不規律，睡眠不足：

從中醫角度來說，睡好覺也能讓我們的身體變的更輕盈，建議每天晚上在11點前就睡覺，每天增加一些運動會讓你的睡眠質量更高。

2貪涼，喝酒，重口味！

油膩，過鹹的重口味食物影響脾胃功能，而且冰激凌或涼性蔬果等生冷食物，會讓脾胃消化吸收功能滯留：酒助濕邪，喝酒是加重「濕毒」的關鍵因素，因此酒精盡量要少碰，做到適量，均衡飲食。

3久坐不運動：

越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，因此運動少的人常常會出現身體沉重，四肢無力等濕氣大的表現，因此，適當的運動可以促進身體器官協調運作加速「排毒」

4不注意生活的細節

一些生活的細節會導致身體里的濕氣加重，比如穿衣過少，坐在地板上玩耍，長時間呆在密閉的房間里，因此要保暖，洗頭后及時吹乾，適當開窗，通風都能減少濕氣入侵人身體的風險。

6個穴位幫你「無濕一身輕」

都說"千寒易除，一濕難去」，除濕不濕一朝一夕的事兒，生命君綜合專家觀點，教你一套除濕的「葵花點穴手」經常按身上這6個排濕位，把身體濕氣排出去。

1豐隆穴：是足陽明胃經的穴位，位於外膝眼和外踝尖連線的中間點。它對脾胃大五臟六腑都有很好的調理作用，是除濕祛痰主要的穴位，並有調理胃氣，補益氣血，醒腦安神等功效！

2陰陵泉：陰陵泉是足太陰脾經的穴位，取穴時順著小腿內則往膝關節方向摸，膝窩下凹陷處即是，這個穴位能健脾益氣，促進脾運化水濕，經常按揉陰陵泉可健脾化濕，解決體內有「濕」或者是水腫的問題。

3.中脘穴：位於附腹中線上，肚臍上4寸，即胸骨下端於肚臍連線點，是胃的經氣彙集之處，任何原因引起的脾胃虛弱，運化失調，均可以取中脘穴進行治療。

4.足三里：位於小腿前外側，髕骨下緣往下4橫指。脛骨外側1橫指.足三里是一個強壯身心的大穴位，有疏風化濕，調節機體免疫力，調理脾胃的作用！

5、復溜穴：位於小腿內踝和跟腱之間向上3指寬處。「復溜」以此中，「腹」是反覆，溜，是悄悄的散失，指腎經的水之在此蒸發上行，按揉復滯穴能刺激他使水分代謝正常。

6、曲池穴：曲池穴位於肘關節，彎曲胳膊肘時，肘橫紋末端的凹陷即是。曲池穴是大腸的濕濁之氣聚集的地方，此穴為手陽明大腸經合穴，可以清理濕熱，調理大腸氣血，對「濕濕熱」引起的麻疹，急性胃腸效果很好。

按摩手法：找到這6個穴位，就能起到除濕的作用，

操作手法：拇指或者食指腹按壓在穴位上，先垂直向下按壓，邊按壓邊揉，以產生酸，漲感為好，每次按揉10秒后，漸漸的放鬆，每個穴位上重複這個操作6到9次每天按摩2到3次！即可。