姜棗茶一天喝多少合適 入伏可以喝姜棗茶嗎

夏天喝姜棗茶對身體有好處，不過喝姜棗茶要適量哦，接下來我們就請全國優秀名老中醫、揭陽國醫堂醫院學科帶頭人夏元清教授來談談姜棗茶一天喝多少合適，入伏可以喝姜棗茶嗎。

姜棗茶一天喝多少合適

每天一杯就可以了。你可以早上起來喝一杯。紅糖主要是溫中還可以補血，喝多了不會發胖的。

適宜飲用時間：每年從立夏那一天開始，每天早上喝生薑紅棗茶，一直喝到入伏的頭一天。

這個時期最佳，因為經過冬天、春天，體內積聚的病氣會比較多。夏天炎熱，人體腠理是開放的，體內陽氣空虛。此時喝一杯姜棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。

注意事項：姜紅棗茶盡量在上午喝，因為姜適合在上午食用。如果不是虛寒的人，最好不要長期喝姜棗茶，特別是秋冬季容易上火。(寒涼體質：最大特點就是一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，身上有些地方會容易痛，比如腿或者肚子會痛，而且是冷痛，覺得冰涼冰涼的那種。)

推薦做法：把紅棗、生薑、枸杞加適量水放入砂鍋，大火煮開後轉小火煮十幾分鐘就可以。吃的時候在碗中加紅糖，棗香混合著姜香，味道不錯。

入伏可以喝姜棗茶嗎

可以喝的，但是得少喝，不然火氣大哦。

1、民間素有「冬吃蘿蔔夏吃薑，不需醫生開處方」的諺語。這是經過冬春兩級，人體內集聚的病氣比較多。

2、而在炎熱的夏天，人體腠理是開放的，但陽氣空虛，這時來杯姜棗茶既能補陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒，恰好符合《黃帝內經》春夏養陽一說。

3、若可以從立夏三伏的頭一天都能堅持喝姜棗茶，那麼整個夏天，人都會舒服些。冬病夏治，一些老毛病可能也不會再犯了。

雖然喝姜棗茶有很多的好處，是不錯的飲品，但是喝姜棗茶也要看適量，並且要選對時間喝。那姜棗茶一天喝多少合適？入伏可以喝姜棗茶嗎？下面我們一起來看看吧。

姜棗茶的做法

姜棗茶的配方：姜棗茶(2杯)原料：紅棗6顆、枸杞一把、花椒十幾顆、生薑4片做法：加適量水，煮成淡紅色即可。(體寒者可加花椒)

姜棗茶的做法：姜棗茶做法生薑、紅棗、枸杞一起煮成茶喝。(生薑不要去皮，姜的分量不要少，煮出來的水喝起來要有點辣辣的)