不要只給孩子補鈣不補鐵，給寶寶提高免疫力的營養粥

春天的氣候極不穩定，春季食用什麼食物可以提高人體抗寒能力？少食生冷食物，以防傷及脾胃，少食熱性食物，以免消化不良。不要只給孩子補鈣不補鐵，給寶寶提高免疫力的營養粥，家長不得不知，只補鈣不補鐵，會導致孩子缺發營養均衡，輕度貧血，為了寶寶的健康一定要收藏下來，做給寶寶吃。

下面，是來自一位寶媽的訴說：因為光給 孩子補鈣，而忽略了補鐵，導致帶孩子去檢查的時候，發現寶寶有點輕度貧血，可能光顧給娃們補鈣忘記補鐵了，再加上二娃不愛吃肉的原因，鐵一直沒補上來。下面普及下缺乏鐵，貧血會怎麼樣？

缺鐵性貧血的孩子一般會出現：無精打采，容易疲乏，不愛活動，消化功能減退，吃東西不香，皮膚蒼白或者黃白不均等，如果孩子出現以上癥狀，父母就應調整飲食結構，加大補血補鐵的食物了。

後來給孩子做了一款紫米營養粥，裡面加了紅棗、核桃、腰果，還加了一點糯米，吃在嘴裡糯糯的還帶點紅棗的甜，非常的不錯，還能益氣養血、安神滋補。二寶吃了兩碗都不夠！看來補鐵有望了~不要只給孩子補鈣不補鐵，給寶寶提高免疫力才是首要。

適合月齡：8個月以上的寶寶（比較小的寶寶食用需要將腰果、核桃、紅棗搗爛了再餵食）

圖文步驟：

1、準備食材：紫米、糯米、紅棗、核桃、腰果

2、將紅棗洗凈切片去核

3、將所有食材洗凈放入電飯煲中加適量水

4、蓋上鍋蓋定時煮熟就可以了

這是晚上睡前定時，早上起床后就可以吃了

紫米泡的時間長點能更好的煮開，泡的時間太短煮出來的粥我家寶是不愛吃的，你們的寶是咋樣的？

5、盛入碗中就可以開吃了

不要只給孩子補鈣不補鐵，給寶寶提高免疫力的營養粥，家長不得不知，只補鈣不補鐵，會導致孩子缺發營養均衡，輕度貧血，為了寶寶的健康一定要收藏下來，做給寶寶吃。