要想長壽，就要先從飲食做起

我們經常在報紙上看到一些村子裡面的老人都特別長壽。其實長壽的人並不單單是自己住的地方有多好，而是在飲食上有自己的一套。其實想要長壽也並不難，只要大家多多注意飲食方面，那麼還是有可能長壽的。下面我就來給大家分享一下，吃什麼容易長壽！

第一種食物就是海帶。海帶是在海里長大的，含碘量非常高。是一種高營養的食物。而且對於預防白血病有一定的預防作用。在夏天大家都喜歡涼拌著吃，冬天大家喜歡在大鍋菜里放點海帶。不過海帶營養價值雖高，也是有一些禁忌的。就是孕婦盡量不要吃。

第二類食物就是香菇。香菇是一種菌類。用來煮湯味道十分不錯。據書中記載，在古代的時候，古人就認為吃香菇容易長壽。而現在我們通過科學研究發現，香菇可以人體的免疫力，而且還有一定的抗癌效果。不過值得一提的是，大家在野外採的香菇還是要注意分辨的，如果有毒就尷尬了。

第三類食物就是小米。小米粥相信大家都喝過吧。因為小米粥容易讓人體消化，對於脾胃虛弱，消化系統不好的人來說，喝點小米粥，可以調節身體的健康狀況。

最後給大家推薦一款健康的雜糧餅乾！