孩子的自尊怎麼培養，《雙向養育》告訴你這四個方法

文/荀營

雙向養育研習社【第二季研習 第5周】

本周研習：第5章「幫助孩子樹立健康的自尊」本周班導：雙向養育踐行導師 夏弘鳴（上海）

聯合點評人：雙向養育踐行導師 劉紅雲（廣東）雙向養育踐行導師 田艷飛（新加坡）

分享人： 江蘇寶媽

每個家長都希望孩子能夠自尊自愛，成為自信而快樂的人。但我們常常又會忽略一些對孩子自尊潛在的傷害行為，比如：對孩子的評價過低，批評過於嚴厲，包辦孩子除學習以外的一切事務，以兩套標準要求自己和孩子等等。江蘇寶媽為分享了，哪些行為會傷害孩子的自尊，又有哪些行為能幫助孩子樹立健康的自尊。

先來摘錄本章中喜歡的幾句話

1、「擁有健康自尊的人同時也是內在驅動的人」「健康的自尊能夠極大的幫助人們管理壓力，避免自我行為」。「自尊不僅意味著自我感覺良好，還需要R=TLC所倡導的行為」這讓我想起了去年我們當地發生的一件真實的事——省重點高中的一位學生，因為課間玩遊戲而被老師請家長過來，家長在沒有完全了解事實的情況下當眾扇打了孩子兩記耳光，孩子由於不能接受母親這樣衝動的做法，當即跳樓身亡，讓眾人惋惜。我想這位學生正是由於家庭不正當的教養方式，造就了他不健康的低自尊，看不到自身的價值，沒有正確的人生觀和價值觀，最終自我毀滅，給家庭帶來永久的傷痛。可見，健康的自尊何等重要。

2、關於低自尊。自我感覺我是個低自尊的人，不敢在眾人面前表現自己，話說多了會緊張，我有類似書中艾琳的經歷，不會主動要求加薪，雖然領導會主動給我加薪。我的不自信，不樂觀都是低自尊的表現。

3、自尊殺手。在我們的父輩那一代，包括曾經的我，都自以為是地認為多說一些負面的語言，拿別人家的好孩子和自家孩子比較，會激勵孩子進步。我家老爺子總說我女兒不好好學習，不聽老師長輩的話，大大咧咧，我說你說這些話會傷害孩子的自尊，但是老爺子卻說這孩子沒有自尊心，有自尊心的孩子就把這些話聽進去了，會變成好孩子。

事實上這些負面的「標籤」真的會傷害孩子。女兒經常說爺爺「你整天就知道說人家孩子好，不說我好」。事實上孩子是有自尊心的，只是她進步的節奏稍微慢了些，我們沒有看到。

4、如何幫助孩子分建立健康的自尊？

第一點，「培養一個健康孩子最重要的方式是發現他們的優點」。所有人都希望自己是有價值的，對別人是重要的。我正在學慣用三重讚美法讚美孩子，「哇！你這個想法太有創意了，能想出這個點子真是不容易的，你是怎麼做到的呀？」類似這樣的句式，堅持練習，在日常生活中多使用書中列舉的那些短語，包括「你表現好了，自己也會高興的」。讓孩子去發現自己的價值。

第二點，犯錯的價值 。「犯錯誤能使人更加堅定和自信，只要你嘗試過，即使失敗了，也比輕而易舉的成功更有價值」這讓我想起了一本繪本《犯錯誤沒關係》，我們總是要求孩子按我們指引的方向去走，表面上是為了讓孩子少走彎路，節省時間，事實上，嘗試不同的方法，你會收穫更多，我們就是在犯錯誤中不斷的學習和成長起來的。

第三點，建立自尊。「具有健康的自尊的人，能夠去讚賞美，並對身邊所有美好的事物心懷感恩。」做無條件的愛孩子的父母，並用孩子能夠感受得到的方式表達對孩子的愛。從自身做起，用健康樂觀，積極向上的心態看待身邊的人和事。

第四點，建立自尊是一個持續過程。想做好一件事情，貴在堅持，持之以恆。「每天對自己說正向積極的事情對於認可自己非常有益」。

感謝《雙向養育》為我帶來這麼多正能量。最後以本章的最後一段話結束我學習本章的感悟「自尊是心理健康的重要部分。我們有責任幫助彼此快樂。通過發現孩子和彼此的優點，我們就可以建立一片沃土，讓精神的富足和幸福在其中發芽、成長」。

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