秋季經常吃它既補腎又排毒

49歲一對夫婦為了保護腎臟天天買這個菜吃，去醫院檢查腎臟竟然年輕了20歲，到底是什麼菜呢?那就是香菜，香菜裡面具有大量的維生素C、胡蘿蔔素、維b1、b2等，味道比較難聞。

常吃香菜對身體有好處，可以起到腸胃消化、利尿通便，驅風解毒等功能，吃了香菜還能夠把腎臟裡面的毒物清乾淨，減低腎臟的負擔。

怎麼有效的吃香菜?

第一步：把香菜洗乾淨，切成幾段，再燒開水，把香菜放進去，煮個10分鐘。

第二步：把水舀出來，連香菜一起吃掉。

就是這麼簡單的吃法，技能夠保護肝臟，還能夠保證身體的健康，把腎臟的毒素通過排便排出去，趕緊來試試吧!

中醫理論中有「五色入五臟」之說，也就是說，不同顏色的食物，養生保健的功效是不同的。綠色養肝，紅色補心，黃色益脾胃，白色潤肺，黑色補腎。以下是常見的6類補腎黑色食品。

1黑豆

黑豆又名烏豆，味甘性平，入脾、心、腎經。中醫認為，黑豆有滋陰補腎、利尿消腫、烏須黑髮等功效，是強壯滋補的食品。黑豆還能活血解毒，軟化血管。

適於燉食、熬粥，或製作豆漿，以及磨成豆泥製作點心等。黑豆汁可用於緩解及治療食物及藥物中毒。

急性腎炎、腎功能低下的患者要飲食上嚴格限制大豆類食物的攝入，故而黑豆也在限制範圍內。

2黑木耳

黑木耳是極好的防癌食品，由於其富含纖維素，能很好地清除血管內的垃圾和致癌物質，預防心腦血管疾病，並且稀釋大腸中的致癌物質，有助於預防大腸癌。

黑木耳還有調節血糖、降低血液黏稠度、降低血膽國醇的作用。多用黑木耳與蔬菜、葷菜搭配，炒、煮、煨、燉均可。烹飪前應長時間泡發，並多清洗幾次以去除雜質。

3海帶

中醫認為，海帶性寒味咸,具有散結消痰、平喘利水、祛脂降壓等功效，可輔助治療咳喘、水腫、高血壓等病症。海帶中還含有大量的多不飽和脂肪酸和植物纖維，可以降低血液黏稠度，減少血管硬化，常食可長壽。

吃海帶前要先用水浸泡，一般用清水浸泡6小時左右，浸泡時間不宜過長。

結語：通過上文的介紹，你知道腎臟的毒素靠吃什麼東西能夠排出來了嗎?在生活中，腎臟對於我們身體來說是非常重要的，腎好身體才能健康，因此，大家可以通過以上食療方法來養腎，希望能夠幫助大家哦!