一個小妙招，給你的瑜伽墊洗個澡

當你做完一套傳統的高溫瑜伽或者節奏快的流瑜伽，有一樣可以肯定的是：瑜伽墊變得很臟。或許你會知道瑜伽墊要清潔，但你不知道多長時間一次，該什麼方法清潔。

保持瑜伽墊乾淨是非常有必要的，特別當你做挺屍式時，你會覺得非常舒服。

下面教你給瑜伽墊好好洗個澡

自製清潔劑：

• 一份白醋

• 兩份清水

• 幾滴精油（茶樹油）

清洗步驟：

• 準備好清洗劑、毛巾、海綿刷

• 噴洒清洗劑在瑜伽墊上

• 用海綿刷擦拭、並清水清潔

• 用毛巾吸收水份后再自然晾乾

• 很多足癬和足跖疣患者也在練習瑜伽。

• 一個人平均每小時就會去摸一次臉，通過瑜伽墊→皮膚→鼻子→嘴傳播細菌。

• 讓瑜伽墊保持乾燥，避免太陽直曬。（每節課後要擦乾淨瑜伽墊）

• 不能把瑜伽墊放到洗衣機里。

• 只需24小時，瑜伽墊會自然干

• 手機和飛機座椅的細菌都比瑜伽墊少。

• 儲存瑜伽墊應該捲起來。

練習高溫瑜伽，應該選擇耐熱型瑜伽墊。