嬰兒肥胖影響健康 嬰兒肥胖該怎麼辦

我們總是用白白胖胖來形容身邊的小嬰兒。總覺得寶寶胖胖的是理所當然的事情，寶媽也特別有面子，可是嬰兒期的肥胖會直接影響到寶寶成年以後。那麼如何正確對待嬰兒期的肥胖呢？

如何判斷寶寶是胖還是瘦

國家兒童保健部門有專門的標準，您只要把標準找來比一下就知道結果了。一共有三項指標年齡別身高，年齡別體重，身別比體重。其中身高別體重反應的是身體的勻稱度，是健康的表現，低

於正常範圍，就是豆芽菜，偏瘦了；高於正常範圍，就屬於胖墩體型，偏胖了。

寶寶要壯不要胖：肥胖使體內脂肪過度堆積的結果，是一種病態，小時如果是個小胖墩成人後有2/3的會成為胖人，所以寶寶的肥胖一定要引起家長的足夠重視。肥胖症加了心臟的負擔，如肥胖造成的高血壓，高血脂已經越來越年輕化了，扁平足和臃腫的體態使得孩子跑不快，跳不高。很容易產生事事不如人的自卑感。

造成嬰幼兒期肥胖的原因有哪些

人工餵養不當是主要的原因，人為的提高寶寶的餵奶粉的量和次數，過早地添加高澱粉高熱量的食物，如米糊，是寶寶攝入的熱量過剩而能量不足，造成了虛胖。

肥胖兒如何控制體重：當寶寶已經是個小胖子了，要從調節寶寶的飲食來控制體重了。原則是在不讓寶寶有飢餓感的前提下來控制飲食。要保證食物中蛋白質，維生素，無機鹽的攝入量，嚴格控制蛋白質，脂肪的攝入量。不要要求短期內就看到減肥的效果，更不要進行藥物減肥！放慢進餐的速度，調節好飲食結構，加強鍛煉，一定會有效的控制好體重的哦！

肥胖兒不能吃或少吃的食物：

不能吃的食物有甜的糕點，在薯條，炸雞腿等快餐食品，花生米，油大的食物；少吃的食物有米，面，薯類等，要控制食用量；多吃的食物是蔬菜類，精瘦肉，魚類，保證優質蛋白質，維生素和無機鹽的攝入量！

合理膳食才是健康的根本！小兒減肥一定要重視，但有急不得！

嬰兒早期肥胖怎麼辦

肥胖的嬰兒，動作緩慢，不愛活動。越不愛活動長得越胖。

胖孩子不要早站，也要早走路，因為他太重，影響腿的發育。但要讓他多運動，特別是腿部運動。

小嬰兒仰卧，哄他做踢腿的動作和遊戲。

要逗引孩子多爬，因為肚子胖，他可能不喜歡爬，但要做各種遊戲幫他學爬。

經常讓嬰兒翻身。

堅持做日光浴和空氣浴。

扶孩子腋下立著抱，將腿放在大人膝上，讓他在膝上跳，鍛煉雙腿。

做遊戲的時候不包尿布，使他有輕鬆感，更喜歡遊戲和鍛煉。