糖友貼士：一些常見小誤區和控糖小方法

避免併發症，血糖控制是關鍵。隨著年齡的增加和病程的變化，病人的病情也會發生改變，一味服藥而不複查就不能及時了解病情變化，使患有併發症的風險增高。因此，即使患病之初是針對病因服用了藥物，也不要忽視了定期複查的重要性，應將定期複查，終身控制好血糖作為自我管理糖尿病的終極目標。

定期複查可避免併發症

糖尿病是一組由多病因引起的以慢性高血糖為特徵的終身性代謝性疾病，本身不一定造成巨大危害，但長期血糖增高，會令大血管、微血管受損並危及心、腦、腎、周圍神經、眼睛、足等。據世界衛生組織統計，糖尿病併發症高達100多種，是目前已知併發症最多的一種疾病。因糖尿病死亡者有一半以上是心腦血管所致，10%是腎病變所致。因糖尿病截肢是非糖尿病的10～20倍。

胰島素並不是萬能葯

目前，在糖尿病患者中普遍存在一種觀點，胰島素是治療糖尿病的終級藥物，對身體無害且早晚要用，晚用不如早用。這種錯誤的認識神化了胰島素的功能。殊不知，胰島素只對胰島素缺乏的病人有效。因胰島素抵抗導致的糖尿病，注射胰島素不僅無法有效控制血糖，還會因此引發肥胖，增加低血糖風險。

2型糖尿病病因極複雜，不同病人存在不同程度的胰島素缺乏或抵抗，有的病人兼有胰島素缺乏和抵抗兩種病因。為確保對症用藥，在確診糖尿病之初，醫生就要先判斷患者產生高血糖的原因，確為胰島素缺乏所致再使用促進胰島素分泌的藥物，如注射胰島素等;若病因與胰島素抵抗有關，則要對症服用能夠改善胰島素抵抗的藥物;若胰島素缺乏和抵抗同時存在，就要聯合用藥。

胰島素抵抗是指病人體內並不缺乏胰島素，只是體內外周組織對胰島素產生抵抗，使胰島素不能發揮出應有的作用。

在病情穩定的情況下，建議糖尿病患者每隔三個月到醫院測一次空腹血糖、餐后2小時血糖和糖化血紅蛋白指標，每隔一年做一次胰島功能評價。平時使用家用血糖儀密切監測血糖變化，發現微小波動，先通過飲食和運動進行自我調節，調節無效立即前往醫院就醫。總之，糖尿病的病因不同，血糖在不同個體間的變化更是微妙，治療時要本著個性化原則，藉助檢查手段，合理選用藥物。

糖尿病在我們生活中出現比較多，一旦發病還會帶來很多的併發症。那麼也會給我們的身體帶來非常大的傷害，那麼我們要怎麼治療糖尿病呢?經常的按這4個穴位有助於我們控糖哦!

如何通過穴位緩解糖尿病

然谷穴——降血糖

然谷是腎經氣血流經的部位。它的位置在足內側，先找到足內踝尖前下方一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然谷。每晚洗完腳用拇指用力點揉然谷，直到有明顯的酸脹感為止，堅持每天按揉可以起到很好的降糖作用。

魚際穴——緩解煩渴

上消跟肺陰不足、肺熱有關。魚際屬手太陰肺經穴，位於第一掌骨中點橈側，赤白肉際處，掐魚際可清肺熱、利咽喉。

內庭穴——控制食慾

內庭位於足背第二、三趾間縫紋端，用食指和拇指放在腳面和腳底，上下對掐揉內庭，可清胃瀉火、控制食慾、治療口氣重、便秘、打呼嚕、磨牙、胃火牙痛等。

關元穴——緩解尿多

雙手搓熱后快速按摩關元可滋補腎陰、培元固本、補益下焦。關元位於腹部正中線臍下3寸，即四橫指處。

控制糖尿病的4種蔬菜

苦瓜：當我們有糖尿病的話，我們可以適當的吃一些苦瓜，對於控糖有一定的好處，肉質柔嫩，性寒味苦，富含多種營養成分，尤其維生素C的含量高居各種瓜類之首。藥理試驗發現，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用，堪稱植物胰島素，而且還有刺激胰島素釋放的功能。

洋蔥：適當的吃一些洋蔥對我們的身體健康也是非常的有好處，能夠幫助我們控糖，甜潤白嫩，含有前列腺素A和含硫氨基酸，有擴張血管、降血壓、降血脂、防止動脈硬化作用，對預防糖尿病的併發症有益。

黃瓜：糖尿病患者可以適當的吃一些黃瓜，補充維生素等微量元素，爽脆甘甜，含糖量僅1.6%，糖尿病病人可以此代替水果食用，並可從中獲取維生素C、胡蘿蔔素、纖維素、礦物質等。黃瓜中還含有丙醇二酸，能抑制身體中糖類物質轉變為脂肪，故身體肥胖的糖尿病病人及合併高血壓、高血脂的糖尿病病人更應多食黃瓜。

萵筍、竹筍：糖尿病患者也可以適當的吃一些萵筍或者竹筍，對於控糖也有一定的效果糖和脂肪含量均很低，其中萵筍含胰島素激活劑，對糖尿病病人有益。竹筍屬高纖維素食物，可延緩糖尿病病人腸道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助於控制餐后血糖。

糖尿病患者一定要注意積極的控糖，這樣才能夠幫助我們調理身體健康，同時也希望各位都可以重視糖尿病，平時多注意預防這種疾病，出現了糖尿病一定要積極的進行護理和治療，保證我們的身體健康!

更多控糖竅門和問題，歡迎加小編微信：rzdt-002來一起交流學習。