三七吃多久有效？吃的時候又該注意哪些問題？過量有什麼危害？

三七粉常用於預防和治療美容、祛斑、高血壓、高血脂、心臟病、心絞痛、冠心病、膽固醇等心腦血管疾病方面。三七粉屬於名貴中藥材，但不屬於藥品，沒有具體的使用期限，服用三七粉的效果和購買三七粉的等級、品質和自己的綜合情況有很大的關係。只要堅持服用就會有效果，到時候不僅病好了，還能把身體調理好。

三七粉確實功效顯著，但不是所謂一吃就有效。當然對於一般情況來說，三七粉服用3-4個月左右身體機能會有一定的變化。如高血壓、高血脂人群血壓、血脂都會有相對影響，比如由於高血壓引起的頭暈、失眠等癥狀在服用一個月內就會減輕。對於月經不調等也會有一定幫助。

三七粉具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用。

三七粉每次服幾次，用多少，應根據病情確定。一般保健用三七粉一天可以吃到4—6克，分兩次或三次服用，溫水泡服就可以。

三七粉每天服用的劑量及最佳時間

三七粉每次服用2—3克，每天服用2—3次，每天早晨吃早餐后服用一次，中午吃一次，晚上睡覺前吃一次。

早晚吃的兩次尤為重要，是人體吸收最好的兩個時段。

養生的最高境界，在中醫里是「治未病」，西醫里叫預防醫學。

據傳統醫學臨床經驗證明，三七是集防病、治病、保健三位一體的葯食同源的中藥，且長期服用三七副作用微乎其微。

長期服用三七粉，可軟化血管、促進血液健康，有效預防各種心腦血管疾病。

對於女性朋友，三七粉還有活血祛斑養顏的功效，現在市面上以三七為主要原料的調血養顏產品很多，可見此功效是得到肯定的。

三七的地下根塊包括剪口、主根、大根、鬚根（絨根）。

剪口是皂苷含量最高的部位，一般用作提煉製葯，主根是有效成分最均衡的部位，也就是一般市面上常見的三七頭子。

大根和鬚根藥效較主根低。真正優質的三七粉是100%主根磨製的，有商家為了降低成本會混入大根和鬚根，外觀上難以辨別，但效果會大打折扣。因此用戶朋友們在選購三七粉時一定認準知名品牌，才有品質保證。

有用戶在網路上看到不專業的資料，因此產生疑惑：「三七活血，那是否就會傷血呢？」答案是否定的。

《醫藥大辭典》記載：「三七功用補血、去淤損、止血衄，能通能補，功效最良，是方葯中之最珍貴者。

三七生吃，去淤生新，消腫定痛，並有止血不留淤血，行血不傷新的優點；熟服可補益健體。」

過量服用三七粉的危害

一些已經患上高血壓、高血脂等心腦血管疾病的朋友，聽說三七粉能起到很好的治療效果，便不遵照醫生建議、擅自加大劑量服用，以期起到立竿見影的效果。

科學實驗證明，人體每天能吸收的三七的量是6-9克，三七粉吃過量了對身體也是有危害的，過量的三七粉可能會引起噁心，頭痛，嘔吐，牙齦出血等癥狀，對人體神經有興奮作用，會抑制神經系統。

三七粉的服用方法有很多，用來熬湯或者入葯也行，溫水沖服比較適合工作繁忙的上班族，學生族。常跑一杯三七粉喝，可以消除疲勞，讓你一天都精力充沛。需要注意的是三七粉不可以過量服用，會傷身體的。

文章整理：微信公眾平台：中藥材養生百科（zycysbk)

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