教你如何去除口臭

口臭並不是只有沒有刷牙的緣故，有些人在夏日愛吃冷飲，導致胃的功能被寒邪所困，陽明燥火亢盛。口臭的主要原因是胃熱症，胃陰虛症，其中胃熱症者居多，常併發嚴重口臭，胃痛，便秘，消化不良，煩躁等癥狀。

口臭的元兇是人體腸胃失調，從而形成消化不良后，大量的食物殘渣在體內沉積形成淤腐層，導致毒素在脾胃的堆積，進而形成令人煩惱的頑固性口臭。口臭同時伴隨著噁心感，口腔潰瘍、皮膚粗糙無光等，滿臉痤瘡等內分泌失調等症。

1、食用小米

小米可以減少口腔細菌生長，在小米飲食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。

2、食用藕

藕微甜而脆，營養豐富，含有大量的維生素C和食物纖維，熟藕性味甘溫，對脾胃有益，有養胃益血、止瀉等功效，適用於消除胃熱口臭。

3、食用海帶

海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。

4、食用芹菜

芹菜能夠清熱解毒、開胃健脾、增進食慾，將芹菜放入口中慢慢咀嚼，氣味芳香，能很好的起到去除口腔異味的作用，對清潔口腔很有好處。

5、飲檸檬水

檸檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

6、喝優格

每天堅持喝優格可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是口腔異味的罪魁禍首。按時喝優格還可以抑制口腔中有害細菌的繁殖。

7、吃柚子

柚子是除酒味最好的水果。可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。

8、喝蜂蜜

蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。可採用蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。

9、補充乳酸菌

口臭的形成：進入體內的食物不能按時排出體外，時間超過24h后，腐爛發酵形成腸道毒素，小腸二次吸收毒素后經口腔排毒臭味。補充益生菌能加速腸道蠕動，排出毒素，清除口臭。