千金難買老來瘦？我讀書少你別騙我！

老人一輩子都是辛苦過來的，當他們老去時，都需要得到家人的照顧和理解，不離不棄。新聞里不斷報道有病症的老人走失失蹤，抑鬱自殺，假藥組織騙取老人錢財。我們要做的應該是更用心去關愛老人。

如何關心老人？

也許有些人可能會想，作為一個正常人誰不知道如何關心老人。這話不假，誰都知道，關心老人就是要平常噓寒問暖，無病時給老人買些營養品，滋補身體，有病有痛時及時叮矚老人去醫院治療，為老人請醫送葯。但是，這樣真的就夠了嗎？

你有想過嗎，你一年有多長時間和爸媽待在一起？

每次見面，爸媽會輕易發現你的胖了或者瘦了，但你發現過父母胖了還是瘦了嗎？

父母到底是胖好還是瘦好，你知道嗎？

1、老年人胖點好？

很多人認為人胖一點的話，說明有福相，因此很多人就算很胖了也不在意。特別是很多老年人很容易發胖，要知道老年人晚年不要太胖才好，因為身體太胖，就意味著自己的身體有可能會患有其他的疾病，像糖尿病，高血壓，冠心病等，也就是說年紀大了，體重上來了，疾病也會跟上來了。

由於肥胖會引起高血壓、高血糖、高血脂等問題，因此，很多老年朋友們都很刻意的在減肥。

2、老年人瘦點好？

「千金難買老來瘦」這句話未必正確。

對於老人來說，太胖確實不好，但是太瘦了也很容易引起健康危機。

生活中很多老年人身體是非常的消瘦的，甚至體重非常的輕，其實老年人不要以為太瘦了就健康了，其實太瘦了也會給身體帶去很多方面的危害。

老年人隨著年齡的增長，各種的老年疾病都會隨之而來，而瘦的老人由於體內貯存的能量物質很少，一旦患病，往往經不起疾病尤其是慢性消耗性疾病的折磨，使疾病痊癒的時間延長；其次是太瘦容易引起骨質疏鬆，皮膚病等疾病。

那到底是胖點好，還是瘦點好？

就單純體重而言，很難說誰好誰壞。

消瘦和超重或肥胖一樣，都不是健康的表現。

《世界癌症研究基金會》倡導的10條健康生活方式中，第一條「在健康體重範圍內儘可能的瘦」，對絕大多數成年人來說毫無疑問是正確的。

然而，在老年人這裡應該是「體重盡量穩定地保持在健康體重範圍內」。老年人胖會產生多種疾病（高血壓，冠心病，糖尿病等），危害很大；而瘦人皮下脂肪層較薄，抗寒、抗病能力又比胖人弱，抵抗力也相對較弱，對環境的適應性差，特別是對流感、上呼吸道感染、肺炎等急性傳染病，也比胖人的發病率高，而且預后差，很難經得起疾病的折磨。

所以，老年人該胖還是該瘦並不是一個簡單的問題，他需要根據老年人個體的身體素質來決定該胖還是該瘦。

但是，比起糾結老人的胖與瘦，還有一點更需要引起我們的重視。

注意！！！

體重變化過大要警惕

如果您年輕時一直較胖，到了老年突然瘦下來，可能是疾病所致；或者在沒有主動進行體重干預情況下，最近幾個月體重減輕特別明顯，需要警惕是否有腫瘤、糖尿病、甲亢等疾病，需要去醫院明確體重減輕的原因。

當然，體重過度增加，也需要去醫院檢查是否有內分泌方面的問題。

總之，老年人不要糾結於胖點還是瘦點，不要盲目增肥，更不要苛求老來瘦，忽視自己的身體健康。

老年人更應該關注的是健康狀況的評估，讓體重保持在一個相對穩定且相對標準的範圍，有條件的老人，建議可以做一次基因檢測，以基因信息為基礎，再進行精準健康體重干預，延緩衰老，預防或延緩疾病及其併發症的發生。

上誠謹合：精準健康管家

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