如何辨別寶寶體內是否有濕氣？

暖暖的春風惹人歡，但陰雨綿綿，到處濕噠噠的，衣服晾了好幾天都不幹，也真是令人「濕」覺不愛！此時寶寶的食慾也會有所下降，主要是因為春季「濕氣」在作怪，此時，爸爸媽媽要注意咯，春季是寶寶長身體的黃金時間。天氣多變且陰雨綿綿，特別是在南方，「回南天」多，到處濕噠噠的，濕氣比較重，而寶寶脾胃本來就比較虛，再加上濕氣干擾入侵，脾胃功能減退，胃口會變得更差，還會出現腸胃不適、精神疲倦等問題。所以，千萬要給寶寶做好「防潮」工作哦~

「防潮」前，先來辨別寶寶體內是否有濕氣吧！

第一招：看狀態

到了每天早上起床時間，如果寶寶表現出來的狀態是特別疲勞，無法打起精神，一副昏昏欲睡的模樣，那麼寶寶體內可能藏著很重的濕氣哦~

第二招：看大便

寶寶如廁后，爸爸媽媽可以觀察一下，如果寶寶的大便顏色發青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺，用手紙也很難擦乾淨，那說明寶寶體內有濕氣了。時間長了，宿便產生的毒素積留在寶寶體內，會引發更多疾病。

第三招：看舌苔

「啊......」讓寶寶伸出小舌頭，仔仔細細觀察一下吧！健康的舌淡紅而潤澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，乾濕適中，不滑不燥。但是如果寶寶的舌苔粗糙或很厚、發黃髮膩，則說明體內有濕熱咯！

第四招：看食慾

如果寶寶胃口不好，媽媽可以先嘗試變著花樣準備各種輔食給寶寶吃，比如麵條、米飯、稀飯輪流喂，但是寶寶都不願意吃的話，說明體內濕氣重，導致寶寶脾胃退行，食欲不振了！

如果寶寶體內已經有「潮氣」了，如何給寶寶打好一場漂亮的春季「保胃戰」呢？

合家給您支幾個小妙招

妙招一：對證下藥，調理脾胃

濕氣對脾的損傷會比較大，長期脾虛會讓寶寶胃口差，導致營養吸收不夠，造成身高和體重都不達標。所以寶寶可以適當攝入一些祛濕健脾的食物。

妙招二：適當運動，促進吸收

適當運動能增強寶寶體質，加強身體對「濕氣」的防禦功能；同時促進血液循環、新陳代謝，有助於食物的消化和吸收。

妙招三：合理添加粗糧

春天裡給寶寶適當添加些粗糧、雜糧，可促進腸道蠕動、消化，改善便秘，排除體內濕氣，還能使骨骼結實，讓身體發育得更好。

以上幾點應對春季「濕氣」的小妙招，為寶寶打好一場漂亮的春季「保胃」站，不知粑粑麻麻們get到了嗎？