准媽媽吃了它讓她痛失8月胎兒，孕媽們要注意這東西夏天千萬別吃

俗話說:「孕婦過三伏，腹中揣火爐。」炎炎夏日對於准媽媽來說無疑是一大折磨，既想開空調又怕影響寶寶健康。炎熱的夏季，讓准媽媽連吃飯都沒食慾，再加上孕初期妊娠反應嚴重，吃不下飯，胃裡空空實在痛苦。在這個時候，孕媽一定要注意自己的飲食，切莫讓飲食傷害到胎寶寶。 最近，醫院接到很多的孕婦因為腸胃問題進醫院，懷孕8個月的史女士，在快餐店吃了不幹凈的油炸點心，從而出現胃腸功能紊亂，出現嚴重的食物中毒現象。被送到醫院急診搶救，結果還是沒能保住寶寶，大人則出現中毒休克現象。腸透析發現大量毒素，經過清理后孕媽神志清醒了很多。但一頓小小的油炸點心，竟讓自己丟失掉寶寶，實在是讓人惋惜。

因此醫生建議，尤其是炎日的夏天，千萬不能隨便食用食物，不要隨便在外面吃飯，吃壞肚子，跟著受罪的還有寶寶。建議孕婦飲食清淡，利於消化的食物，而且避免大吃大喝。 夏季孕婦飲食禁忌 1、不宜高脂肪飲食 大量醫學研究資料證實，乳腺癌、卵巢癌和宮頸癌具有家族遺傳傾向。如果孕婦長期高脂肪膳食，勢必增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 2、不易高糖飲食 血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠毒血症的機會或需要剖腹產的次數，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。 3、不宜高鈣飲食 孕婦盲目地進行高鈣飲食，大量飲用牛奶，加服鈣片、維生素D等，對胎兒有害無益。營養學家認為，孕婦補鈣過量，胎兒有可能得高血鈣症。 4、不宜過度鹹食 吃鹽量與高血壓率發病有一定關係，食鹽攝人越多，高血壓病的發病率也越高。

5.不宜酸性飲食 在妊娠早期可出現擇食、食欲不振、噁心、嘔吐等早孕癥狀，不少人嗜好酸性飲食。妊娠早期的胎兒酸度低，母體攝入的酸性藥物或其它酸性物質，容易大量聚積於胎兒組織中，影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長，並易誘發遺傳物質突變，導致胎兒畸形發育。 6、不宜濫服溫熱補品 孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加，心臟負擔加重，子宮頸、陰道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態。 7、不宜食用霉變食品 當孕婦食用了被黴菌毒素污染的農副產品和食品，不僅會發生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎兒。因為在妊娠早期2一3個月，胚胎著床發育，胚體細胞正處高度增殖、分化階段，由於黴菌毒素的侵害，使染色體斷裂顫或畸變，有的停止發育而發生死胎、流產，有的產生遺傳性疾病或胎兒畸形，如先天性心臟病、先天性愚型等。 8、不宜長期素食 有些孕婦為了追求孕期的體態「健美」，或由於經濟條件限制，長期素食，這不利胎兒發育。 9、不宜喝刺激性飲料 醫學研究證實，孕婦飲酒可使酒精通過胎盤進人胎兒體內，直接對胎兒產生毒害作用，不僅使胎兒發育緩慢，而且可造成某些器官的畸形與缺陷，如小頭、小眼、下巴短、腦扁平窄小、身子短，甚至發生心臟和四肢的畸形。 適合孕婦的夏季養生食物 1. 最佳調味品——食醋 高溫天氣下，人們常會感到食欲不振、胃口差。想要調節胃口、刺激食慾，用醋調味是最簡單的方法之一。可以用醋涼拌蔬菜或肉類熟食，或用醋腌漬黃瓜、豆類等作為餐前小菜，能起到生津開胃的作用。 相比之下，孕婦更容易出現挑食、食欲不振、噁心、嘔吐等癥狀。但需要注意的是孕媽不宜過多食用像醋這樣的酸性食物。 喜歡吃酸的東西，可以多吃點水果，如青蘋果、小番茄就是不錯的選擇。 2. 最佳蔬菜——苦味菜

常見的苦味蔬菜有苦瓜、萵筍等，涼拌或清炒皆可。研究表明，這些苦味蔬菜含有豐富的生物鹼、氨基酸、苦味素、維生素及礦物質，具有消暑、退熱、除煩、提神和健胃功能。在烹調苦味蔬菜時，可以適當加些辣椒、蒜等，防止寒涼過度。 對孕媽來說，苦味可以刺激味覺神經，增加食慾，並促使胃腸運動，有利消化。但孕婦不宜多吃苦瓜，因為苦瓜內所含的奎寧，會刺激子宮收縮，引起流產。 3. 最佳湯餚——番茄湯 番茄含有豐富的維生素C，可以改善消化不良、食欲不振、口乾舌燥等癥狀。番茄中的番茄紅素還有延緩細胞衰老和防癌抗癌的功效，烹調加熱可以破壞番茄的細胞壁，使番茄紅素更容易被釋放出來，也更容易被人體吸收利用。炎熱的天氣里，喝一碗番茄湯，既生津止渴，又開胃消食，對孕媽夏日養生大有裨益。

4. 最佳肉食——鴨肉 對準媽媽來說，鴨肉里含有豐富的蛋白質和氨基酸對孕婦和胎兒都有好處。但是由於鴨肉性寒，對平素身體虛寒，或因著涼引起的食慾減退、胃腹疼痛、腹瀉的孕婦則應少吃。 除了這些正餐外，媽媽們也應該多給自己增加餐數，而且多吃水果有利於胎兒健康。菠菜、檸檬汁、魚兒、見過等食物都含有較高的營養，媽媽們在孕期一定要好好補給身體哦。

5. 最佳飲料——熱茶 說到消暑解渴，大多數人會想到吃冷飲、喝冰鎮飲料。專家認為，冷飲雖能解一時之熱，卻過於寒涼，易傷脾傷胃。事實上，對抗暑熱，不妨泡杯熱茶，既對身體有保健功效，又能促進汗腺分泌，幫助身體散發熱量、降低體溫，古時就有「熱茶最解暑」的說法。 孕媽在夏季適當喝一些熱淡茶可以清暑解熱，生津益氣。但要注意不要喝濃度太高的茶，因為如果濃茶中含的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，會加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒症。