得了高血壓，真的有一步到位的降壓方法嗎？

高血壓有多常見墨墨已經不需要說明了，去看內科門診的人可能有將近一半都有高血壓癥狀，老年人就更不用說了。還記得當年墨墨看鄰居老人家吃降壓藥，一吃就是一大把，想想就可怕。

一步降壓，可靠嗎？

對於大部分人來說，高血壓只能靠著長期服用降壓藥來保持血壓的穩定，有人就會擔心，長期服用降壓藥，會不會對其藥性產生依賴，身體出現副作用呢？於是就想要追求一種快速降壓的方法，或者有的人服藥一段時間后，血壓有所下降，就開始有意無意的減少或停止用藥，導致一段時間過後，血壓又開始飆升，前功盡棄！

人的血液輸送到全身各部位需要一定的壓力，這個壓力就是血壓。血壓與體溫、心率、呼吸頻率一樣均屬於一種生命體征，維持血壓的穩定對身體的各大系統以及各大臟器都有意義，血壓過高對心臟、大腦及腎臟都會造成非常嚴重的不良影響，如冠心病、尿毒症等種種併發症。這也是為什麼很多人都急於趕緊把血壓降下來，所謂長痛不如短痛嘛！但是，這真急不得！

先不說治療高血壓是一個漫長的過程，從某種意義上來說，短時間內維持血壓的穩定，往往比降壓更為重要。大量的臨床觀察都表明，很多時候，高血壓的種種併發症都是由於血壓波動過大而導致的，短時間內血壓如果變化過大，不僅會引起頭痛頭暈等癥狀，還會引起心腦血管疾病的急性發作，嚴重時甚至危及生命。這是因為高血壓患者往往都伴有血管彈性減弱，不能很好地適應心輸出量即壓力的驟然變化。

我們的血管就是一個運輸血液的通道，正常情況下暢通無阻，而高血壓患者的血管，由於各種病變導致攣縮、增厚、變狹窄，血液要通過它就好像通過早晚高峰期北京的公路一樣，受到的阻力葯大得多，所以不得不需要更高的壓力，這就形成了高血壓。

而如果血壓在短時間內波動太大而導致血液無法正常輸送不僅病變的血管吃不消，還會增加腦出血或腦梗的幾率。想象一下，如果你的大腦長期處在充血-缺血-充血的狀態下，後果肯定不會那麼樂觀。所以說，維持血壓水平穩定，比一味地追求降壓更重要。這就需要服用長效降壓藥，使一天之中血壓波動儘可能減小，達到長期平穩下降的目的。

降壓藥的副作用如何應對？

還有人可能會想，是葯三分毒，如果長期服用降壓藥的話，它帶來的副作用也吃不消啊。確實，每種葯都會有副作用，但這不等於降壓藥對身體就有害了。舉個例子，有些人認為降壓藥會對腎臟有一定的損傷，尤其是懷疑自己腎虛的患者，就不敢吃藥，或者感覺癥狀稍有減輕就自行斷葯，這都是錯誤的。

目前市面上常見的降壓藥中，只有少數對導致腎功能下降會有一定的風險，大多數降壓藥在正常劑量服用的情況下對腎臟很安全，在腎功能基本正常的情況下對腎臟甚至是有好處的，當然如果有嚴重腎病患者則確實應避免利尿劑類降壓藥比如噻嗪類利尿葯，但這一般都是給你開藥的醫生該操心的，作為患者你只需要提供自己的病歷即可。

要知道，高血壓對腎臟帶來的影響，要遠遠大於降壓藥的影響。因為擔心降壓藥的副作用而不敢服藥完全是丟了西瓜揀芝麻。所以只要聽從醫生的建議規律服藥，大可不必過於擔心藥物的副作用。

血壓正常了，也要吃降壓藥嗎？

有的人可能還會有這樣的疑問：如果血壓恢復正常了，還有必要繼續服用降壓藥嗎？答案是當然有必要！這也是一個常見的誤區。目前的降壓藥基本都是治標不治本，即只能控制血壓，但不能徹底根治，所以才會一再強調治療高血壓是一個長期的過程。我可以打賭，一個高血壓患者如果只服用了幾周時間就停止服藥，他的血壓遲早會一夜回到解放前。

當血壓降至正常時，並不意味著就可以停用降壓藥，只是因為此時的藥效還能夠保持血壓在正常範圍，也就是藥效還沒過，一旦過了藥效，血壓還是會反彈的。如果想使血壓保持在正常水平，能夠健康生活的話，就必須堅持服用降壓藥物，擅自停葯造成的血壓波動不僅不利於血壓的控制，還會加重損害心、腦、腎等重要臟器。只有經過了長期規律的用藥之後，再根據醫囑慢慢減小藥量，才是正確的服藥姿勢。

控制血壓的小秘籍

說了這麼多，是不是有種感覺，好像一患上高血壓，下半輩子都要在藥罐中度過了？其實也不用這麼嚇唬自己啦，我們在平時的生活中就有好多可以預防及控制血壓的小秘籍，如果做到這些，高血壓也並不是那麼可怕。首先，一定要按時服藥，作息要規律，早睡早起，熬夜是最傷害身體的作死方式之一，尤其是對腦血管來說；其次，不吸煙少飲酒並且要注重健康飲食，不宜攝入過多的鹽分，少吃油膩的食物，飲食要清淡，可以進食魚類，多吃粗糧，多吃水果蔬菜，如芹菜、橙子等；適當進行一些輕度的運動，比如散步，打太極等。

當然，無論是哪種降壓方法，都需要長期堅持再加上藥物的治療才能達到穩定降壓的目的，如果是一些早期輕度的高血壓有可能會在堅持之後達到脫離藥物的效果，但大部分還是要根據自身的情況，在醫生指導下做好打持久戰的準備，醫生讓你停才能停，醫生讓你減才能減。其實如果在規範的治療下，高血壓患者和正常人一樣生活是沒有問題的，所以大可不必過於緊張，畢竟保持一個好的心態也是對降壓有幫助的~