高血壓最怕的1杯茶，1碗粥，1鍋湯，經常喝兩口，血壓穩降不升

高血壓屬於「三高症」中的一種，它具有難治癒，周期長的特點，一旦染上，註定是一種折磨。很多人降血壓會選擇用藥物，這樣能立竿見影。如果在服藥的同時，再配合以下食療方，降壓效果更好哦！

一杯茶

實驗證明：羅布麻茶原料新疆野生羅布麻，它的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，常年服用化學葯的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶，清潔血液，延緩血管衰老，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

一碗粥

早餐的好壞對高血壓的人是很重要的，清晨起來，吃一碗能降血壓的粥，能讓人一整天都覺得心情舒暢，海蜇糯米粥就是能很好的降血壓的粥，它的做法是這樣的：先拿相同重量的海蜇皮和糯米，具體的分量看你煮的份數，將海蜇皮和糯米洗凈，海蜇皮切成塊，然後一起放到鍋裡面，慢慢煮成粥，最後放入適量的糖。

一鍋湯

介紹完茶、粥，那麼接下來就介紹湯了，有助於降血壓的湯有很多，而紅棗芹菜根湯就是其中經典的一款，準備食材：50克的紅棗、芹菜根，紅棗記得要去核，加上芹菜根，接著添加500毫升的水，然後用火煎熬，一直熬到300毫升就可以了。

除了這些食療方外，下面的這些天然食材對降壓也有很大幫助哦

黑木耳不但肉質細膩，脆滑爽口而且營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物和多種維生素與無機鹽，黑木耳所含的營養物質，有的明顯高於其它食物，木耳對降脂降壓都有很大好處。

桑葚干呈深紫黑色，可以直接食用及泡水喝，常食可以補血清血，促進造血細胞生長，對於女性大有裨益。

桑果中含有一種叫白黎蘆醇的物質，能刺激人體內某些基因抑制癌細胞生長，並能阻止血液細胞中栓塞的形成，很有很好的穩定血糖和血壓值作用。

普洱茶滋味濃醇，經久耐泡，非常適合中老年人的長期飲用，飲用普洱茶能使膽固醇及甘油脂減少，所以長期飲用普洱茶有治療肥胖症的功用。

常食山藥可以健身強體、延緩衰老，是人們所喜愛的保健佳品之一，還對高血壓患者具有一定的穩定平穩功效。

海帶是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物，屬海藻類植物，具有黏液腔，可分泌滑性物質，是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值

海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時地清楚腸道內廢物和毒素，還具有很好的清血作用，能夠有效的防止血壓粘稠和高血壓的病發。

黑棗屬柿樹科、柿屬，能補中益氣、養胃健脾、養血壯神等，具有豐富的營養，並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。黑棗中含有蘆丁，所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效

山藥塊莖肥厚多汁，又甜又綿，且帶粘性，作為葯食兩用的中藥材，有補中益氣，強筋健脾等滋補功效。