肚子鼓鼓像懷孕, 睡前喝一杯它, 燃脂刮油一整晚, 瘦出小蠻腰

  由於不規律的飲食和作息，以及上班族一整天都坐在辦公室里，突出的小肚腩成了很多姑娘的煩惱。贅肉不僅難看，而且由於腰腹部的脂肪離心臟較近，過多的堆積會給心臟帶來負擔。而腹部的肉一般都是鬆鬆垮垮的，比較難減，要進行適當的運動搭配健康飲食，來幫助更好的瘦身。

  肥胖是禍,不是福。肥胖會造成體態笨重,活動不便,心理障礙;帶來種種致命性的疾病,甚至造成早亡。肥胖還會導致一系列嚴重的併發症,比如高血壓病、糖尿病、血脂紊亂、冠心病、惡性腫瘤等,這些疾病都是人類健康的主要殺手。因此我們應該通過飲食、運動等措施,將自己的體重控制在理想範圍,才能保證有一個健康的體魄,也才能真正地健康長壽。 減肥並不一定要運動得滿頭大汗，每天早晚喝一杯花茶，不知不覺就在瘦身。貴在堅持，就能看見減肥效果。

  黑烏龍茶有著淡淡的清香，每天清晨喝上一杯輕鬆喝出小肚腩，好身材不是夢哦。

  如果想要排毒，那麼燕麥少不了，燕麥被稱為「天然腸道清道夫」，富含不可溶性的膳食纖維，可以防止便秘。吃了之後非常容易產生飽腹感，延緩胃腸的排空時間，能夠在一定程度上面預防肥胖

  苦瓜中的苦瓜素被譽為「脂肪殺手」，荷葉自古以來被奉為瘦身的良藥。常喝苦瓜荷葉茶，能刮油排毒，保持好身材

  山楂內含有的解脂酶可以讓脂肪快速地分解消耗，這樣就可以促進身體內脂肪類食物的消化功能，將體內的脂肪從人體中有效地消耗殆盡。除此之外，山楂 中還含有豐富的黃酮類、內酯等物質，這些物質同樣可以促進胃液的分泌數量和增加胃部酶素的消化功能，這樣就可以達到降血脂、清脂減肥的目的。