宏旺宜家：夏日的夜晚分外難熬這些睡覺方式不能有

炎炎夏日的漫漫長夜是最難熬的，熱、發自心底燥熱和煩躁一波波的侵襲著你無法入眠，所以空調才被譽為20世紀最偉大的發明（笑哭）。對抗炎熱偉大的勞動人民想出來許多的 辦法，殊不知一很多辦法是傷身體的！

1、開風扇、空調睡

大夏天的在睡覺的時候開著超大風力的風扇或空調，這樣真的超級爽，但是睡著以後，身體的血液循環會減慢，抵抗力也會隨之變弱，要是還吹風扇、空調，這樣早起會感覺喉嚨疼痛，還很容易感冒。

建議可以在睡前開兩個小時的空調然後在睡覺，這樣相對好一些的，

2、光著膀子睡

皮膚表面的溫度長期處於恆定狀態，為了保持這種狀態，體溫時刻都在不停變化。人體的臟器盡在胸腔之內，這些臟器都是十分嬌嫩、喜暖怕涼，宜暖捂之。如果讓胸背受涼，就容易產生腸胃、呼吸道和心血管系統的種種疾病。

3、躺在地上睡

夏天不要在地板草坪上睡覺，雖然這些地方確實涼快，可是夏天不僅溫度高，濕度也很高啊，身體會吸到地上的水氣，一不小心得個風濕關節炎什麼的，真挺不值當的。

4、睡覺緊閉門窗

因為有空調和風扇所以關門關窗睡覺，但是人入睡后，每分鐘要吸入300ml氧氣，呼出250ml二氧化碳 ，如果門窗緊閉，密不透風，不消3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃 等有害物質也會成倍增長。

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