【重發】懷孕生孩子那些事 之 左側卧位

在進入妊娠中晚期以後，醫生往往會建議准媽媽們在睡覺的時候要左側卧位，至於為什麼要左側卧位，沒有幾個人能說的很明白。

其實建議左側卧位的依據是人體大血管的位置，我們的脊柱位於人體的正中間，下腔靜脈位於脊柱的右側，腹主動脈位於脊柱的偏左側（少數怪人例外）。

進入妊娠中晚期，如果睡覺時依然採取仰卧位的話，沉重的子宮會同時壓迫下腔靜脈和腹主動脈，不少准媽媽會血液循環受影響，人比較難過，出現心慌氣短等不適癥狀，無法入睡。由於同樣受壓的情況下，靜脈受影響的程度比動脈要大，所以一般會建議左側卧位，寧願壓迫腹主動脈。

如何左側卧位？

應該是15－30度左側卧位，而不是90度左側卧位，試一下你就知道了。90度左側卧位有時會比較難受，而且這種姿勢比較難以長時間保持。入睡時是左側卧位，但睡著以後老是會不自覺的翻身轉換姿勢怎麼辦？最好是用長條枕頭放在身體的一側，這樣就不會亂翻身了。

左側卧位難受怎麼辦？

建議左側卧位的主要原因是怕你難受，如果左側卧位難受，那就換右側卧位唄。那左側卧位和右側卧位都難受，反而仰卧位舒服怎麼辦？睡覺的姿勢是怎麼舒服怎麼來，左側卧位是一般情況下給一般人的建議，不是強制性的，既然你不是一般人，就不要一般做法啦！

側卧位會壓到胎兒嗎？

側卧位不會壓到胎兒，因為胎兒在子宮中有羊水的保護。有些准媽媽在左側卧位時，胎兒會胎動明顯增加，又是亂踢又是亂打。如果睡覺姿勢讓孩子胎動明顯增加無法入睡的話，那你就只好換個姿勢了。

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