酸奶美容方法有哪些 教你10種酸奶美容護膚法

優格是女性朋友非常喜愛的一款健康飲品，不但好吃而且還有很好的養生功效和保健功效。很多朋友說優格可以減肥和美容，特別對女性的肌膚有很大的幫助。那麼，優格美容的方法有哪些呢？下面大家一起看看...

優格方法

1、優格黃瓜面膜

材料：3茶匙優格，3茶匙煉乳，黃瓜片適量

做法：將酸牛奶和煉乳混合，身體平躺，塗於面部，再將黃瓜片敷在臉上，20分鐘后取下黃瓜片，把臉洗凈。你會發現你的皮膚變得水嫩水嫩的。

2、優格秀髮護養法

方法一：用洗髮精洗頭髮，沖凈之後，用優格充當潤髮乳使用，秀髮不但不會有洗髮精殘留的問題，摸起來還非常柔順。務必要衝乾淨。

方法二：用適量優格、一個蛋黃、少許橄欖油混調成糊狀，當作護髮乳按摩頭皮，約30分鐘後用低於體溫的溫涼水仔細洗凈，受損的秀髮會有新生的感覺。

功效：優格不光可以用來護膚美容，還可以讓秀髮變得更柔軟更有光澤，若每個星期試用1～2次，可以省下不少上美容院護髮的錢喲!乾燥，使皮膚保持滋潤細膩，富有彈性，充滿光澤。

3、油梨香蕉優格面膜

材料：1/4個油梨、 1/2個小的或1/4個大的香蕉、1茶匙純優格。

製作方法：把油梨、香蕉和優格攪成糊狀，敷在潤濕的面部按摩以促進血液循環。若想使效果更佳，則在按摩之後，將紗布敷在面膜上，在臉上停留10分鐘后洗凈，再用保濕霜。每星期一次。

生效原因：油梨中的油酸具有很好的保濕作用，香蕉富含維生素A、B、C和E，優格中的乳酸促進細胞新陳代謝，使皮膚光彩照人。

4、優格浴

方法：將優格放入洗澡水中，進行優格浴，能美化全身肌膚。當然，除了直接用原味優格外，適量添加其它天然物質，如果汁、蜂蜜、小麥胚芽等做成優格面膜。

功效：滋養身體肌膚，起到柔嫩效果。

5、優格排毒瘦身法

食用方法：優格千萬不可加熱，否則其中的活性乳酸菌會被破壞殆盡。一般瘦身初期可以每天飲用三次250ml的優格，減少肉類食物的攝取，待便秘狀況消失腹部和下體趨於纖瘦時，可以適量減少優格的攝入，每日飲用一次即可。

最佳時機：優格完全可以代替正餐食用。但過於飢餓的時候不宜立即飲用優格，容易給胃造成負擔。可以先喝一些蔬菜湯或吃水果蔬菜，再喝優格。

功效：優格對於腹部、腿部減肥有著比較好的效果，以優格代餐，不僅能清除宿便，更能起到瘦身作用。

6、優格蜂蜜面膜

材料：優格、蜂蜜、精麥粉

做法：取一湯匙優格和蜂蜜，摻入6—8倍的精麥粉中，調成膏狀，塗敷於臉部和頸部，並輕柔按摩，使面膏慢慢干透，隨後再用溫熱毛巾，從頸部到臉做環狀擦拭，直至擦凈。

7、草莓面膜擊退你的痘痘

材料：草莓4粒、麵粉1小匙、優格少許、蜂蜜1小匙

做法：1。用清水將草莓沖洗乾淨，榨出汁 2。將麵粉和優格混合後放入草莓汁和蜂蜜攪拌均勻。 3。塗在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。

8、優格清潔面膜

材料：優格和麵粉

做法：

(1 )將適量的優格和麵粉放在小缽中，調勻成濃稠的優格糊。(不要調得太稀，否則無法將面膜塗厚)

(2)均勻地敷於全臉，待10～15分鐘后，用溫水洗凈即可。

功效：優格面膜可以兼做洗臉之用，使用前後不必刻意清潔臉部。使用4～5回后，肌膚將會有全新的感受。

9、中性皮膚最適合的優格面膜

材料：蜂蜜和一匙優格或酸乳酪

做法：把一匙蜂蜜和一匙優格或酸乳酪混合后撥勻，塗在抹濕的臉上，保留15分鐘再洗去。

10、優格緊膚面膜

梨、優格面膜。堅持每日一次。適合油性、中性皮膚。弊，再好的東西用過頭都會有副作用，五味皆同此理。酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。

(文章摘自:杭州華山整形醫院http://www.huashanzx.com）