孩子吃飯坐不住 十個小妙招就夠了

寶寶一到吃飯時間就到處亂跑，好不容易按在凳子上，不過兩分鐘又溜走了……難道是這凳子上長刺兒了？怎麼就坐不住呢！寶寶吃飯坐不住，都去幹啥了？

每每到了吃飯時間，就是家長最頭疼的時刻。孩子總是不肯好好坐下來吃頓飯，孩子瘋跑著玩，家長緊追著喂，其後果是：孩子吃到嘴裡的沒多少，灑在衣服上的倒挺多！寶寶吃飯坐不住，都去幹啥了？

孩子吃飯坐不住的表現

1. 看動畫片：動畫片對孩子吸引力極大，大多數的家庭會在吃飯時間播放動畫片，這種誘惑孩子很難抵擋，導致他們不能安心吃飯，總想跑去看幾眼。

2. 活蹦亂跳：孩子在幼稚園要被約束一天，很不自由，回到家就如脫韁的野馬，喜歡那種自由自在的感覺，往往是飯菜涼了還沒玩夠。

3. 玩心愛的玩具：孩子在某段時間得到了「新寵」，會特別迷戀那個玩具，比如托馬斯小火車、小豬佩奇、挖掘機等，上學不能玩，心心念念了一天，回到家自然是玩的愛不釋手。

如何對付吃飯坐不住的孩子

1. 帶孩子購買他喜歡的餐具

帶著孩子去超市，讓他自己選擇喜歡的餐具，告訴他，那將是他個人的專屬餐具，以促進他吃飯的興趣。

2. 飯前少吃零食

孩子吃的少，餓的快，正餐之外可以加點點心，但是分量不要太多，以免孩子到了正餐時吃不下。

3. 提供良好的吃飯環境

吃飯的時候關掉電視，安安靜靜的專心吃飯，好好享受飯桌上的食物，家長以身作則，孩子會受到感染。

4. 提早十分鐘通知孩子吃飯

即使是大人，在做某件事時突然被打斷也會不開心，所以提前十分鐘通知孩子吃飯，讓他有緩衝的時間，將玩具收拾乾淨，調整心情，準備用餐。

5. 讓孩子一起幫忙

為了滿足孩子的學習慾望，吃飯前媽媽可以叫孩子一起來幫忙，如整理餐桌、擺放碗筷等，這樣，孩子會充滿對用餐的期待，乖乖坐下吃飯的可能性也會提高。

6. 食物多樣性

大多數的孩子都喜歡色彩鮮艷、造型可愛的食物，家長不妨多花點心思，做些吸引孩子的食物，如小豬型的饅頭、花朵樣的水果等。

7. 餐中多加孩子喜歡的食物

雖然均衡攝取各類食物，才可幫助孩子健康地發育成長，但也不可強迫孩子進食。可先以孩子喜歡吃的食物為主，再由少至多，漸漸加入其它的或新的食物，讓孩子接受各類食物，這樣可以發掘更多孩子喜歡吃的食物，只要飲食更富變化，孩子自然樂意安安穩穩坐下吃飯。

8. 教會孩子用筷子

不少吃飯坐不住的孩子都是由父母喂飯的，所以孩子三歲后，父母就可以教他學用筷子，學會自己吃飯，也容易坐得住。三歲以下的孩子也要讓他學會用勺子自己吃飯，若他能自行吃光，就會有成功感，慢慢就能增加他對吃飯的興趣。雖然開始弄得滿桌飯粒，臉上身上都是髒兮兮的，但是這是必須有的一個開始。

9. 多表揚孩子

當孩子能夠很安穩坐住吃飯時，不要忘了表揚他。或是飯後爸爸媽媽可以陪他玩一會兒作為獎賞，讓他產生關於吃飯的快樂記憶，以後對吃飯就不會排斥了。

10. 飯後讓孩子清洗自己的餐具

在媽媽的指導下，孩子成功洗凈自己的餐具，也會讓他有很大的成就感，下次吃飯時，媽媽可以提醒他，這次使用的餐具是他自己清洗的，他會更願意坐下來吃飯，享受自己的勞動成果。

孩子不好好吃飯，的確是件令媽媽頭疼的事，但良好的習慣是慢慢養成的，媽媽們只要了解自己的寶寶，然後「對症下藥」，很快地，他就會愛上吃飯，乖乖享用媽媽做的每一頓大餐！