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這些健康常識,你都知道嗎

這些健康常識,你都知道嗎

隨著社會生活方式的改變,飲食結構的改變,城市中痛風這類代謝性疾病發病率越來越高,但是很多人對於通風並不了解。那麼,什麼是痛風呢?

什麼是痛風?

痛風是一種與生活密切相關的代謝性疾病。現代人生活水平提高,吃吃喝喝是平常事,也不知吃下多少與痛風發病有關的飲食,使得痛風發作的病例日漸增加。因此,它也算是一種富貴病。

這種疾病是由於尿酸鹽沉積在關節囊、滑囊、軟骨、骨質和其他組織中而引起病損及炎性反應,它多有遺傳因素和家族因素,多見於拇趾的跖趾關節,也可發生於其他較大關節,尤其是踝部與足部關節。主要表現為關節的劇痛,常常為單側性突然發生。現在生活好了,要注意科學膳食和健康的生活方式。為了口味過癮,或作息無規律、晨昏顛倒,都是自殘的行為。

形成痛風的原因有遺傳和後天因素,雖然遺傳是形成痛風的原因之一,但是大部分的痛風患者患痛風都是由後天因素引起的。由於尿酸在人體血液中濃度過高,在軟組織如關節膜或肌腱里形成針狀結晶,導致身體免疫系統過度反應(敏感)而造成痛苦的炎症。一般發作部位為大拇指關節,踝關節,膝關節等,長期痛風患者有發作於手指關節。

痛風分為原發性和繼發性兩大類。原發性痛風有一定的家族遺傳性,約20%的患者有陽性家族史。除1%左右的原發性痛風由先天性酶缺陷引起外,絕大多數發病原因不明。繼發性痛風發生於其他疾病過程中,如腎臟病、血液病,或由於服用某些藥物、腫瘤放化療等多種原因引起。

痛風多發生於中老年人、肥胖者和腦力勞動者。因此,每年做健康檢查時,要注意檢測血液的尿酸濃度,以便及時診斷和治療。

大多數痛風患者最早出現的癥狀,是急性痛風性關節炎。

急性痛風性關節炎大多發生於下肢小關節,特別是第一趾跖關節。而且,常在夜間突然發病,患處關節局部紅腫、劇烈疼痛,對溫度、觸摸、震動極為敏感。

痛風發病急驟,消退也快,可在一周左右自行緩解。由於這種關節炎不是由細菌感染引起,所以一般不伴有發燒,使用抗菌素治療無效。

痛風易複發,反覆發作后,可累及多個關節,並導致關節畸形,還可引起嚴重的腎功能損害。少數患者以腎結石起病,可有腰痛、血尿等癥狀。

預防方法是有效的抗氧化(如蝦青素之類),防止核酸被氧化分解,從而減少內源性嘌呤(佔80%)產生,繼而減少尿酸的產生。同時改變生活飲食習慣,少吃動物內臟、海鮮、啤酒白酒等外源性嘌呤,從而減少尿酸產生。出現痛風的癥狀后,一定要及時治療。

痛風日常保健措施

1、多喝水(增加新陳代謝的速度),

2、多做運動(肌肉、關節處會更穩定,發病後疼痛感較為減少)注意避免劇烈的腿部運動,如登山、長跑等。

3、營養跟上(骨質要保持好,少或適量吃高嘌呤食物),

4、別吃別嘌醇(降尿酸),

5、心態好。

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