防暑防晒怎麼辦?夏天怎麼防暑防晒?高溫天氣持續,如何防暑防晒?專家建議:減小勞動強度或運動強度,根據高溫天氣調節作息時間,避開一天中最熱的時段進行戶外作業或運動。
金投熱點(http://news.cngold.org/)07月14日訊,防暑防晒怎麼辦?夏天怎麼防暑防晒?在我們的生活中總是會有一些物品可以起到意想不到的作用,有許多的小竅門在我們的生活中,而各種各樣的小竅門的存在不僅是我們的生活更加便捷,也為提高生活的質量。接下來趕緊跟隨小編一起看看詳細內容報道,一起漲漲姿勢吧!防暑防晒怎麼辦?夏天怎麼防暑防晒?
高溫天氣持續,如何防暑防晒?專家建議:減小勞動強度或運動強度,根據高溫天氣調節作息時間,避開一天中最熱的時段進行戶外作業或運動。
多喝溫開水、綠豆湯等一些解暑飲品,適當補充些淡鹽水,防止體內電解質的流失;
飲食上不宜大量飲酒和多食辛辣之物;穿著透氣散熱的衣物,採取必要的防晒措施,外出戴太陽鏡、遮陽帽等;
保持充足睡眠,適當午睡,睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電風扇下;
溫度高,火災風險增大,要時刻注意用火用電安全,避免發生意外;
農民朋友要多多關注高溫對農作物的不利影響,防範伏旱的發展,加強對田間水資源的管理和調配;
持續高溫天氣里陽光暴晒下,路面溫度較高,車輛爆胎風險增大,駕車的朋友們請多加註意;一旦周圍有人發生中暑癥狀,應當立即將病人移至陰涼處,並保持周圍通風;
解開中暑者的衣物,幫助身體散熱,並幫助服用解暑藥物,如果癥狀沒有減輕,要立即撥打救助電話。